Manteiga clarificada, ou gordura anidra de leite, possui um conteúdo maior de gordura do que a manteiga comum. Se você quiser usar só manteiga, use manteiga clarificada na proporção de um para um no lugar da banha.
Você pode substituir a quantidade de gordura vegetal hidrogenada por margarina também. A diferença é que a massa não vai ficar tão quebradiça.
Vamos começar com um item simples, a manteiga. Você pode substitui-la por margarina ou qualquer outro óleo, por exemplo: óleo de coco, de soja, de girassol, azeite ou até banha de porco.
A resposta é Não ! Enquanto a gordura animal é saudável para as suas artérias, sobre os óleos vegetais não podemos dizer o mesmo.
Você pode ainda simplesmente substituir o óleo por opções mais saudáveis e simples como a água. É isso mesmo, uma das coisas mais elementares do planeta pode ser a solução. No caso da fritura de um ovo, por exemplo, basta colocar um pouco de água na frigideira, esperar ela começar a ferver e aí põe o alimento.
Cozinhar com banha de porco é mais saudável do que com óleos vegetais, diz especialista. ... Assim como a manteiga, o azeite e óleo de coco, a banha de porco é rica em graxos monoinsaturados, ou seja, é mais estável ao ser submetida ao calor, sendo mais difícil de sofrer oxidação.
A gordura vegetal hidrogenada, novamente, pode substituir a manteiga ou margarina em uma receita de cobertura. Como ela pode ser mantida em temperatura ambiente, você não terá que esperar para usar, ao contrário da manteiga.
A gordura vegetal e a banha podem ser substituídas pela manteiga em algumas receitas, particularmente em assados. ... A economia pode influenciar na escolha do cozinheiro, já que a banha normalmente possui menor valor do que a manteiga, e a gordura vegetal é a opção mais barata de todas.
Embora ela não produza uma textura tão crocante quanto a banha produz, ela se aproxima mais do sabor da manteiga. Diferente da banha, a gordura vegetal não produz a proteína conhecida como glúten, desta forma, pessoas em dietas que não as permitem consumir glúten podem comer alimentos feitos com esse tipo de gordura.
Cozinhar com banha de porco é mais saudável do que com óleos vegetais, diz especialista. ... Assim como a manteiga, o azeite e óleo de coco, a banha de porco é rica em graxos monoinsaturados, ou seja, é mais estável ao ser submetida ao calor, sendo mais difícil de sofrer oxidação.