O que pode eo que não pode comer na gravidez?

O que pode eo que não pode comer na gravidez? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação.

O que você não deve comer durante a gravidez

Ovos crus ou mal cozidos:
Carne vermelha ou carne de peixe crua ou mal cozida;
Peixe cru, ostras, mariscos e outros frutos do mar;
Leite e derivados não pasteurizados, como queijos como o brie e o camembert.

O que é bom comer nos primeiros meses de gravidez?

5 Alimentos que toda gestante deveria comer nas primeiras semanas de gravidez

Brócolis. Rico em ácido fólico (vitamina do complexo B), presente em frutas cítricas, vegetais verde-escuros (couve, aspargo e espinafre, por exemplo) e cereais. ...
Feijão. ...
Banana. ...
Linhaça. ...
Azeite de Oliva.

Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez

Laranja é rica em vitamina C, que ajuda na síntese do colágeno. ...

Batata-doce possui vitamina A, que participa da formação de novas células na pele. ...

Cenoura faz bem para a pele. ...

Tomate é antioxidante, deixando a pele livre de marcas. ...

Melão hidrata o corpo.

Não deixe o prazer ficar de fora da sua vida durante este período. Veja posições que acomodam bem o barrigão!

Papai e mamãe repaginado. Deitada de barriga para cima, coloque um travesseiro nas suas costas. ...

Colher ou conchinha. Você e o seu parceiro ficam deitados de lado e ele faz o encaixe por trás.

Gangorra.

Durante a gravidez é preciso ter cuidados especiais com a alimentação, pois diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do bebê e a saúde da gravidez.

Para prevenir qualquer risco, peça seus filés, bifes e hambúrgueres muito bem-passados. Deve ser evitado em todo momento, ainda mais durante a gravidez.

Para manter uma gravidez saudável, opte por um cardápio variado com ingredientes frescos e selecionados, sem esquecer das proteínas, carboidrato e vitaminas. Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus e frutas e legumes mal lavados devem ser evitados.

Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus e frutas e legumes mal lavados devem ser evitados, pois podem estar contaminados com micro-organismos que afetam o bebê. Veja a seguir uma lista com os alimentos que devem ser evitados durante esta fase da vida. 1. Peixes crus e carnes mal passadas