O que é um jump?

O que é um jump?

O Jump é uma das aulas mais populares das academias. O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda.

O que é uma aula de jump?

Na aula de jump, como o próprio nome indica, as pessoas exercitam o corpo através de pulos em mini-trampolins ou mini camas elásticas. Este exercício aeróbico pode ter variações ou nomes muito diferentes, como aerojump ou powerjump.

O que é body jump?

Praticando o Body Jump Durante a aula de Body Jump , os alunos devem permanecer em cima do trampolim ou cama elástica por 45 minutos, e executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa sequência muito dinâmica.

Para que que serve o jump?

O Jump é um exercícios que exemplifica muito bem como os saltos trazem muito resultado. "Ele traz a melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido", afirma a professora Milena Emídio, coordenadora da Triathon Academia.

Quais o benefício do Jump?

Por ser um exercício aeróbico intenso, o Jump vai promover um alto gasto calórico. Em uma aula de cerca de 50 minutos, é possível queimar 600 calorias ou mais, de acordo com a intensidade que os movimentos são praticados.

Qual os benefícios da aula de jump?

Conheça os benefícios do jump para a saúde:

• 1 – É divertido e dinâmico. ...
• 2 – Jump emagrece. ...
• 4 – Melhora a capacidade cardiovascular. ...
• 5 – Define a musculatura. ...
• 6 – Fortalece assoalho pélvico. ...
• 7 – Trabalha a coordenação motora. ...
• 8 – Aumenta o fluxo linfático. ...
• 9 – Aumenta imunidade e a desintoxicação do corpo.

Quais são os benefícios do Jump para o corpo?

Conheça os benefícios do jump para a saúde:

• 1 – É divertido e dinâmico. ...
• 2 – Jump emagrece. ...
• 4 – Melhora a capacidade cardiovascular. ...
• 5 – Define a musculatura. ...
• 6 – Fortalece assoalho pélvico. ...
• 7 – Trabalha a coordenação motora. ...
• 8 – Aumenta o fluxo linfático. ...
• 9 – Aumenta imunidade e a desintoxicação do corpo.

Quanto tempo o Jump dá resultado?

Os benefícios da aula de jump normalmente são notados após 1 mês de aulas, que devem ser praticadas de forma regular.