Perdoar a si próprio pode ser mais difícil do que perdoar a outras pessoas e isso tem uma razão muito humana de ser. Somos acostumados a julgarmos e entendermos que, através do perdão do outro, seremos felizes, mas temos dificuldades em enxergarmos os próprios erros e a nos vermos como seres imperfeitos.

O que é perdoar a si mesmo?

Segundo a Revista Cientifica GGM, o perdão tem como definição uma decisão deliberada de livrar o ressentimento ou alguma angústia contra uma pessoa ou por um grupo que a tenha prejudicado. ... Perdoar não significa necessariamente esquecer os problemas.

Porque se perdoar?

O ato de perdoar é importante, pois nos livra de maus sentimentos como o rancor, a raiva e a vingança. ... Sendo assim, perdoar é uma ação libertadora que simboliza a inteligência e permite o amadurecimento de uma pessoa. Não perdoar impede a chance de viver novas possibilidades e ter mais satisfação na vida pessoal.

Como exercitar o perdão?

5 dicas para viver o perdão

Reconhecer que fomos ofendidos ou que ofendemos.

Tomar a decisão de perdoar e de pedir perdão, apesar dos sentimentos ou dos desejos.

Expressar o perdão por meio de palavras faladas ou por escrito.

Tomar a decisão de não comentar os erros da pessoa nem o fato que provocou a ofensa.

Como se perdoar e seguir em frente?

5 passos para perdoar e seguir em frente

Reconheça que a falta de perdão está afetando a sua vida. Você deve aceitar e compreender que essa pessoa lhe fez mal e que isso realmente lhe afeta. ...

Reflita se realmente quer seguir em frente sem perdoar. ...

Expresse o que sente. ...

Aceite suas falhas. ...

Deixe a situação passar.

Qual é a importância do perdão?

Perdoar é difícil, porém é uma ação bastante inteligente e traz muitos benefícios. A sensação gerada pelo perdão transmite mais tranquilidade e autoconhecimento. Além disso, alimentar ressentimentos só aumenta a chance de atrair mais inimigos e atrasar a própria vida. ... Perdoe logo quem magoou você e siga adiante.

Por que é bom perdoar?

Perdoar alivia o stress, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico: todo mundo ganha ao fazer as pazes. Perdoar é o ato consciente de abrir mão do ressentimento ou do desejo de vingança contra alguém que, de alguma forma, causou algum mal – mesmo que a pessoa não mereça.

Como fazer para perdoar a si mesmo?

Como Perdoar a si Mesmo

Não se Esconda. Falar e pensar é mais fácil do que, de fato, fazer. ...

Assuma a Responsabilidade. Depois que você admite que errou, é preciso assumir a responsabilidade por ele. ...

Permita-se Sentir Remorso. Sentir culpa nem sempre é ruim. ...

Arrume as Coisas. ...

Renove-se.

Por que o auto perdão é tão importante?

É por isso que o auto perdão é tão importante. Quando você for capaz de perdoar a si mesmo, você poderá transformar a autopiedade e o constrangimento em uma ação positiva.

Qual o perdão do perdão?

O perdão, portanto, é o primeiro passo em busca do crescimento pessoal e de uma unidade com Deus. Perdoar-se, não quer dizer apiedar-se ou ficar se vitimando, não!

Como o perdão tem a ver com a autoexigência?

"Já o autoperdão tem a ver com a autoexigência que praticamos conosco e como encaramos os erros que cometemos. Se errar significa falhar, ser incompetente ou fraco, então fica difícil o perdão para nós mesmos", explica.

Por que não perdoar?

Não perdoar impede a chance de viver novas possibilidades e ter mais satisfação na vida pessoal. Perdoar não significa esquecer, mas sim lembrar do ocorrido e permanecer em paz com o outro e consigo mesmo.