Os mesomorfos tendem a ter pernas e braços bem desenvolvidos, com músculos fortes e definidos. Esse é um tipo físico encorpado, com mais gordura corporal. As pessoas com esse tipo de corpo normalmente possuem ossos largos, quadris e coxas grandes e rostos redondos.
O tipo físico ECTOMORFO O ectomorfo normalmente tem um peso proporcionalmente baixo em relação a altura, face fina com a testa alta e o queixo mais recuado, com peito e abdômen estreitos além de braços longos e finos, pouca gordura corporal e poucos músculos.
5 regras básicas para deixar de ser magrelo e crescer de verdade
Para quem pode desembolsar um “pouco” mais outro suplemento o Whey Protein Gold Standard da Optimum é uma ótima opção. A base de proteínas nobres é fundamental para o ganho de massa muscular.
1 – Hipertrofia e recuperação pós-treino: zinco, vitamina C, vitamina D, tiamina, potássio, cálcio, magnésio, fósforo e cobre; 2 – Resistência e energia: vitamina B12, tiamina, sódio, magnésio, ferro, fósforo, potássio, niacina, ácido pantotênico e riboflavina.