Qual o melhor horrio para tomar coenzima Q10? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O melhor horário para tomar a suplementação da coenzima é 30 minutos antes da atividade física ou das principais refeições.
Para que serve coenzima Q10 ubiquinona?
A coenzima Q10, também conhecida por ubiquinona, é uma substância com propriedades antioxidantes e fundamental para a produção de energia nas mitocôndrias das células, sendo essencial para o funcionamento do organismo.
Quanto tomar de Coenzima Q10 por dia?
Geralmente a dose recomendada pode variar entre 50 mg a 200 mg ao dia, ou a critério médico. Além disso, já existem cremes com coenzima Q10 na composição, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele.