Qual a importncia da boa alimentaço na gestaço? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Qual a importância da boa alimentação na gestação?
Uma alimentação adequada fornecerá os nutrientes necessários à mãe durante a gestação e servirá de reserva de energia e gordura para amamentação, e também é essencial para a nutrição via placenta do feto, que depende destes nutrientes para crescer e se desenvolver.
O que é importante comer no primeiro trimestre de gravidez?
Onde encontrar: fígado e carne bovina, peixe, ovos, leite e cereais integrais. Equilibram a energia da mãe e são indispensáveis ao desenvolvimento neurológico e cerebral do bebê. Previne contra as náuseas e enjôos, comuns no primeiro trimestre de gravidez, e contra a depressão.
O que não pode fazer no primeiro trimestre de gravidez?
O que as grávidas devem evitar no primeiro trimestre?
Não utilizar qualquer medicamento sem orientação médica;
Não consumir bebidas alcoólicas ou cigarro;
Evitar o consumo excessivo de chás e cafeína;
Atividades físicas devem ser orientadas por um profissional;
Evitar comer alimentos crus, como carne, peixe e ovos;