A vitamina K2 é encontrada apenas em alimentos de origem animal e em certos pratos fermentados. Pequenas quantidades também são produzidas pelas bactérias intestinais (8). O natto, um prato japonês feito de soja fermentada, é uma das melhores fontes de vitamina K2. Outras boas fontes incluem carne, fígado e queijo (9).
A necessidade média é de 1000 a 1300mg/dia de cálcio elementar para adultos.
A vitamina K é muito conhecida pela sua atividade na coagulação sanguínea, mas em estudos realizados nos últimos anos ela também tem sido associada ao tratamento da osteoporose, na qual a Vitamina K2 é responsável pelo uso do cálcio para a mineralização óssea.
O Magnésio Dimalato é recomendado por Dr. Lair Ribeiro. Consumir uma porção (1 Cápsula) do magnésio Dimalato após o jantar ou de acordo com a orientação de seu médico, nutricionista ou nutrólogo. Não engorda, pois não contém gorduras.
Recomenda-se consumir o suplemento junto com uma refeição que contemple alimentos ricos em carboidratos, compostos que podem atuar aumentando a biodisponibilidade do magnésio como a banana que contém também vitaminas do Complexo B (vitamina B) e vitamina C.
Posso tomar vitamina K2? O AAS é um medicamento que possui um efeito inbidor da agregação plaquetária, ou seja, exerce seus efeitos através da inibição das plaquetas. A vitamina K em nada interfere com seu mecanismo de ação, podendo sim ser tomada em conjunto com o AAS.
O Caldê K2 é um suplemento vitamínico-mineral composto por cálcio citrato malato associado à vitamina D e à vitamina K2.
DK2 Cal é um suplemento vitamínico-mineral desenvolvido para: - Auxiliar no desenvolvimento dos ossos maduros, inibir os casos de osteoporose e osteopenia e calcificar os vasos sanguíneos.
Não ha contra-indicação quanto ao uso de coenzima Q10 em pacientes que fazem uso regular de AAS. Pelo contrário, a coenzima Q10 está presente em vários alimentos (nozes, frutas, vegetais) e tem poder anti-inflamatório e anti-oxidante.