O que falar das emoçes? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Quando se trata de emoções, o mais importante é o equilíbrio. A tristeza em excesso pode levar à depressão e à desistência, mas a falta da tristeza pode ser tão negativa quanto. Por isso, evite falar coisas como “não precisa ficar triste.
Qual o poder das emoções?
O ser humano é movido por suas emoções, nesse sentido, quanto maior o equilíbrio emocional, mais próximo um indivíduo fica da sua paz interior. Através do autoconhecimento é possível desenvolver o autocontrole e, assim, agir de forma mais centrada, evitando ter rompantes de raiva, por exemplo.
Por que falar das emoções?
Como o que sentimos impacta nossas percepções, ações e decisões? Mas é a compreensão e a atenção sobre o que sentimos que nos torna capazes de administrar essa correnteza e fazer as emoções fluírem em nossas vidas de forma saudável. ...
Por que as emoções são tão importantes?
As emoções são fundamentais para nossa sobrevivência. Se a raiva não tivesse função viveríamos calmos, da mesma forma com a tristeza, o medo, a alegria, entre outras. As emoções são uma resposta rápida a algum estímulo do ambiente. ... Entender as nossas emoções é fundamental para um estado de saúde e bem-estar.
Como você lida com suas emoções?
Como lidar com as emoções?
Descreva o que está sentindo. ...
Observe as emoções alheias. ...
Permita-se ajudar. ...
Não tenha medo de viver o conflito interno. ...
Não se enquadre no papel de juiz. ...
Planeje suas falas. ...
Resista a tentações, ou pelo menos tente.
Como expressamos as emoções?
Sentir amor, alegria, raiva, ansiedade, vergonha ou desapontamento são expressões de uma emoção que aflora. O sentimento é a maneira que interpretamos nossa emoção. Expressar as emoções e saber receber e aceitar os sentimentos é muito importante para aprender a lidar com eles.
O que é a emoção do medo?
O medo é uma reação que temos diante de um perigo, diante de algo que pode nos causar algum dano físico ou psicológico. Diante do perigo, é saudável que o indivíduo se proteja. Nesses tempos de pandemia e isolamento social, é muito importante que você cuide da sua saúde mental, prestando atenção nesta emoção.