O treino drop-set é um sistema de treinamento avançado em que se leva o músculo ao limite com um conjunto de repetições, sem descanso. Dessa maneira, o exercício se inicia com uma carga alta e um número maior de repetições.
Significado de Drops [Jornalismo] Notícias ou vídeos curtos, que se intercalam durante uma programação televisiva, ou de rádio. Etimologia (origem da palavra drops). Do inglês "drop"; pingo, gota; doce ou bala globular.
Drop-set ou série descendente Indicado para quem já tem uma experiência maior na musculação, esse sistema funciona assim: você faz as repetições de um exercício até a fadiga. Aí, sem descansar, reduz a carga e volta a realizar o movimento até atingir uma nova falha.
O SST funciona basicamente de forma que você começa fazendo cerca de 6 a 10 repetições até a falha, depois dá uma pausa (cujo tempo pode variar dependendo da modalidade), e depois volta a fazer a sequência até a falha novamente, podendo haver uma diminuição de cerca de 20% da carga entre as séries.
?️♂️Cluster em inglês significa agrupar, aglomerar. Nesse caso, agrupar 2 exercícios bem conhecidos no CrossFit que são o Clean e o Thruster em um único movimento.
Cluster of Solace. Ajude o Tibia Royal e colete pontos de contribuição, 2,000 pontos que você pode trocar por Shield of Destiny no jogo!
Sandomo é o responsável por gratificar os aventureiros que fazem missões pelas terras de Roshamuul, entretanto ele não pode lhe pagar pois está sem fundos, então você deve anotar seus créditos para então converte-los em um Cluster of Solace, cada um custa 100 Inquistion Golds.
Faz parte do Paladin Set. Pode ser obtido trocando 1 Umbral Crossbow e 150 Clusters of Solace com o NPC Eruaran. Existe a chance de falhar. Ao conseguir transformar um Umbral Crossbow para estágio "Master", você receberá o achievement "Umbral Marksman".
Você pode trocar 25 unidades de Vampire Teeth por 2 Gold Tokens com a NPC Yana! No final das contas, você economiza cerca de 10.
Desde o Update de Verão 2017, é possível trocar Gold Tokens por itens requeridos nos imbuements strike, vampirism e void. Basta levar a quantidade de gold tokens requerida e falar hi - trade - strike/vampirism/void - Basic/intricate/powerful - yes.
Você pode ir até a Adventurers' Guild, e falar com este NPC para trocar 50 Gold Tokens por armas especiais. Pode ser obtido na Heart of Destruction Quest. Possibilidade de ser obtido ao usar um Surprise Jar.
Você pode ir até a Adventurers' Guild, e falar com este NPC para trocar 100 Silver Tokens por armaduras especiais ou então addons para o outfit Rift Warrior. 5 podem ser obtidos ao terminar a Ferumbras' Ascendant Quest. Possibilidade de ser obtido ao usar um Surprise Jar.