Como criar seu prprio Super-heri? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Para ser um super-herói da vida real, é preciso andar bastante, o que é difícil quando se usa uma fantasia pesada e desconfortável. Alguns exercícios para aumentar a resistência incluem: correr, caminhar, pedalar, nadar e circuitos de treino. Faça exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana.