Porque Quando A Gente Começar A Ler A Bblia D Sono?
Você aprenderá neste estudo algumas coisas que geram sono excessivo ao ler a Bíblia, e vai saber também algumas dicas para vencer este problema tão comum nos dias de hoje.
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Ler em um ambiente mal iluminado também não é ideal por outros motivos. Usar fontes de luz fracas durante sessões de leitura também podem sobrecarregar os músculos oculares, o que aumenta a sensação de cansaço mais rapidamente. A fadiga desses músculos reduz seu desempenho de leitura e também pode causar outros efeitos bastante desagradáveis, como dores de cabeça e coceira ou lacrimação nos olhos.
Uma boa forma de alcançar esse objetivo consiste em elaborar um cronograma que deve ser seguido rigorosamente. Dormir e acordar no mesmo horário todos os dias pode ajudar você a descansar melhor. Além disso, seu cronograma de sono deve ter um horário composto por horas suficientes para um descanso adequado. Para adultos, o entendimento geral parece ser que o tempo de sono recomendado é de 7 e 9 horas por noite.
Eu considero uma tática interessante ler a Bíblia procurando respostas para certas coisas que te despertem a curiosidade, ou procurar o que a Palavra diz sobre acontecimentos de seu dia a dia, ou de noticiários.
Hábitos de leitura e sono
Se precisar, não hesite em acender as luzes durante a leitura. A iluminação suficiente, mesmo que seja artificial, permite que você fique acordado por mais tempo durante a leitura e também reduz consideravelmente a tensão sobre os olhos.
Um texto pequeno e pouco claro certamente causa maior tensão em seus olhos, o que faz com que você perca o foco e se canse com mais facilidade. Outro fator de risco é a leitura em dispositivos, sejam computadores, smartphones ou TVs. O brilho da tela pode causar a fadiga ocular, entre muitos outros efeitos negativos. Por sua vez, isso pode levar à fadiga geral, que pode causar sonolência.
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Por que ler dá sono quando a leitura ocorre em ambientes com baixa luminosidade? Somos criaturas diurnas. Como espécie, evoluímos e fomos programados para dormir durante a noite e trabalhar durante o dia. Essa nossa característica básica se reflete na anatomia humana, e nossos cérebros são projetados para responder à forma como a luz muda de intensidade naturalmente durante o dia. Isso significa que a luz influencia nossos ciclos de vigília/sono ao longo do dia. Milhões de anos de evolução programaram nossos cérebros para ficarem alertas sob luzes fortes e cada vez mais sonolentos à medida que a luz começa a ficar mais fraca e escurecer completamente.
Todos nós conhecemos bem essa causa, e o tédio também ocorre devido a vários fatores. Talvez você já tenha lido por algumas horas e está pronto para fazer outra coisa. Talvez simplesmente falte vontade para ler hoje, ou talvez você tenha muita energia acumulada e precise correr. Além disso, o livro que você está lendo pode ser incrivelmente chato. Seja qual for o motivo, o tédio pode ser mais uma causa do sono durante a leitura.
Sem a disciplina necessária, é fácil ceder à tentação de cochilar por apenas 5 minutos ou de deitar para ler, o que acaba contribuindo para a redução do foco na leitura e levando à sonolência.
A importância da rotina do sono
Procurar ajuda especializada em casos de insônia é fundamental para garantir uma boa aprendizagem, pois “A aprendizagem é uma atividade cognitiva, ocorre a partir da consolidação da memória e o sono tem importância fundamental nesse processo.”
Portanto, considere que ler a Bíblia para tirar a dúvida sobre assuntos que lhe despertem a curiosidade deve ser só um ponto de partida para você começar a lê-la, depois disso é interessante organizar-se para continuar desenvolvendo o hábito de leitura.
Crie um cronograma de leitura e faça o possível para segui-lo. Aos poucos, comece a tomar algumas medidas para garantir que você continue cumprindo sua rotina de leitura. Escolha um horário de leitura e se atenha a ele. Certifique-se que essa sessão de leitura ocorra em uma hora do dia quando você esteja menos cansado e mais atento.
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Cada pessoa tem um horário do dia em que se sente mais disposta a estudar.
Se você não sabe qual é o seu chamado e não tem um propósito definido para estudar a Palavra, é bem provável que a leitura dela torne-se chata para você, sem fundamento, vazia, e daí o que acontece?
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maria helena martins-esquematização. livro. O ato de ler não se resume apenas na leitura de livros, nós podemos ler uma situação, uma atitude, um olhar, um objeto, enfim, podemos ler através dos sentidos, das emoções e da razão.
Cante louvores a Deus durante seu dia, ore várias vezes, caminhe em comunhão com seus irmãos, ouça mensagens bíblicas em vídeo, conviva com pessoas espiritualmente maduras, e etc, para que vãos pensamentos não venham a ocupar sua mente de novo.
Eu tenho certeza que se você parar pra pensar no seu dia a dia, ou em situações que vê e ouve falar em algum lugar, vai encontrar assuntos curiosos e que despertam seu interesse de buscar alguma resposta na Bíblia.
1. Mude seu horário de leitura e estudo da Bíblia se for necessário!
Tenha muito cuidado com a exposição constante a telas de dispositivos e previna-se para proteger seus olhos da luz emitida por elas. A leitura de livros físicos é melhor do que ler nas telas do computador ou celular, tanto para os olhos quanto para o bem-estar mental, já que você pode evitar distrações com um livro tradicional.
Então conheçamos, e prossigamos em conhecer ao Senhor… (Oséias 6:3 ACF)
Porque dá sono na hora de orar?
O descanso e o sono, se oferecidos a Deus, se convertem em oração, segundo diz a Bíblia e confirmam os santos, explicaram fontes religiosas. O Papa Francisco reconheceu que às vezes acaba dormindo enquanto reza, o que não o impede de "santificar o nome de Deus", explicou.
Qual o tempo necessário para ler a Bíblia?
Plano de Leitura Bíblica – Trimestral Ler sistematicamente a Bíblia é um desafio. Porém, é uma necessidade para todo seguidor de Jesus Cristo. Este plano de lê-la em 90 dias é um plano arrojado, mas não impossível. Requer cerca de 1 hora de leitura diária.
O que ler na bíblia antes de dormir?
Salmos 116:7 – “Retorne ao seu descanso, ó minha alma, porque o Senhor tem sido bom para você”! Salmos 118:28 – “Tu és o meu Deus; graças te darei! Ó meu Deus, eu te exaltarei”! 1 Coríntios 15:57 – “Mas graças a Deus, que nos dá a vitória por meio de nosso Senhor Jesus Cristo”.
Qual melhor Salmo para ler antes de dormir?
O Senhor nos sustenta, não apenas quando estamos acordados, mas também quando estamos dormindo. O versículo 8, do Salmo 4, diz assim: “Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só tu me fazes repousar seguro”.
Como devo orar antes de dormir?
ORAÇÃO PARA DORMIR BEM Senhor, Deus todo-poderoso, Defenda-me e proteja-me esta noite de todo perigo e maldade. Permita que a luz do seu amor ilumine nossas horas de sono. Proteja todos os meus entes queridos, estejam perto ou longe, e livra-nos do perigo.
Qual o salmo da noite?
O meu amor eu Te ofereço. Te agradeço, meu Deus, por tudo o que Tu, meu Senhor, me deste. Guarda-me a mim, ao meu irmão, ao meu pai e à minha mãe. Muito obrigado, meu Deus, por tudo quanto me deste, dás e darás.
Qual a melhor oração para dormir?
Oração para dormir bem “Senhor, em nome de Jesus, estou aqui, em Tua presença, pedindo que olhe meu coração e minha vida e tira de mim tudo aquilo que me deixa com ansiedade e que atrapalha meu sono! ... Sai todo mal de minha vida em nome de Jesus Cristo! Amém!”
São da noite baseada no Salmo 91?
É a oração da Noite Baseada no salmo 91, um dos salmos mais poderosos da bíblia. É considerado por muitos uma das mais belas orações publicadas em toda a bíblia, tamanha a sua força de espiritualidade. Oremos juntos: “Aquele que habita no esconderijo do altíssimo, à sombra do onipotente descansará.”