Onde Se Mede A Cintura Do Homem?
Saber o tamanho de sua cintura faz toda a diferença para saber quais roupas servem e para determinar se o seu peso está saudável. Por sorte, essa é uma medida fácil de tirar e você só precisará de uma fita métrica!
Existe outra função muito importante para a medida da cintura. O tamanho da circunferência abdominal é usado pelos médicos e nutricionistas para identificar o risco de doença crônica, como diabetes ou pressão alta. Quanto maior for a circunferência, maior o risco, no caso de o problema ser causado por gordura visceral, o tipo mais perigoso de deixar acumular.
Qual é a medida ideal da circunferência abdominal?
A fita métrica é um item essencial nos consultórios médicos, de nutricionistas e também nos ateliers de roupas. É como uma trena de medir espaços e objetos, mas feita de um material mais maleável que permite medir curvas.
Coloque a ponta do fio paralela a extremidade inferior da régua e estique o fio até a outra extremidade. Meça, marque de onde parou e repita esse procedimento até ter medido o comprimento inteiro do fio. O tamanho de cada pedaço de fio medido na régua é igual a 30 cm, se a régua for a padrão.
Tamanho da cintura, que deve ser medido na parte mais estreita do abdômen ou na região entre a última costela e o umbigo; Tamanho do quadril, que deve ser medido na parte mais larga das nádegas.
Como medir a cintura de homem?
Após encontrar a sua cintura, deverá ficar reto, relaxar os músculos abdominais e expirar normalmente. Passe uma fita métrica ao redor da cintura a partir do umbigo. Comece no ponto da fita onde a medida lida é "0". Certifique-se de que a fita está ao redor de sua cintura - não muito solta nem muito apertada.
No Dicas trabalhamos arduamente para lhe trazer as melhores dicas. O nosso compromisso é o de lhe facilitar ao máximo o seu dia-a-dia com pequenos truques e conselhos que a irão ajudar em algumas tarefas caseiras e não só.
Como medir a cintura passo a passo
As unidades de medida da fita métrica são em centímetros, milímetros, polegadas e pés. O lado com números maiores marca as polegadas. O lado com números menores, do 1 ao 150, marca os centímetros, que você é o que você vai usar.
Conhecer a medida exata da sua cintura pode ser muito útil para determinar o tamanho da sua roupa e, é ainda mais útil para quem compra roupa online para conseguir comprar sem medo de errar. Para além disso, determinar a medida da sua cintura é também um bom indicador de saúde. Ao medir a cintura você conseguirá determinar a quantidade de gordura no seu corpo e onde se localiza. Continue lendo este artigo de umComo e aprenda como medir a cintura.
Dicas úteis
Aproveite também para medir também outras partes, como panturrilha, coxas, quadril e braços. Anote todas as medidas em um caderno. Se estiver fazendo uma dieta de emagrecimento, por exemplo, é uma forma de acompanhar o resultado entre as consultas com o nutricionista.
Ter medidas precisas do quadril é importante quando se deseja perder peso ou fazer roupas personalizadas. Para obtê-las, você deve usar a parte mais larga do quadril. Para começar, você precisa apenas do tipo certo de fita métrica.
Alerta! A recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que a cintura não ultrapasse 102cm nos homens e 88cm nas mulheres. A relação circunferência abdominal - circunferência do quadril não pode ser maior que 1,0 nos homens e 0,85 nas mulheres.
Como tirar medida do quadril masculino?
Para medir a cintura, você deverá encontrar a sua cintura natura. Para isso, uma forma simples de o fazer é colocar-se em frente a um espelho e se dobrar para um lado, tentando tocar com a mão direita no tornozelo direito, por exemplo. A dobra que se forma indica onde está sua cintura natural, por cima do umbigo e por baixo da caixa torácica. Outra forma de localizar a sua cintura é localizar o ponto mais alto do osso do quadril e a parte de baixo das costelas, a cintura ficará no meio desses dois pontos.
Se você precisa medir a sua cintura, mas não tem uma fita métrica à mão, não se preocupe! Você pode medir a sua cintura usando um pedaço de barbante, uma régua, uma nota de R$ 2, papel para impressão ou até mesmo a sua própria mão. É possível tirar uma medida precisa em pouco tempo!
Conhecer as medidas do corpo é útil para várias coisas. Veja como fazer em casa
O passo a passo de como medir a cintura não é difícil. Para isso, basta encontrar o ponto entre a parte inferior das costelas e a parte superior dos quadris. Enrole a fita métrica nessa altura e expire naturalmente antes de fazer a medição.
Com as nossas dicas tentamos ajudar os nossos leitores mas de forma alguma deve ser utilizado o site para substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre o seu médico antes de fazer qualquer uma das nossas dicas. O dicas não terá qualquer responsabilidade pelos seus actos.
Como medir a cintura masculina para calça?
Cintura: Para medir a cintura basta esticar a fita métrica na parte de trás do cós de uma ponta a outra, feito isso é só duplicar o número para obter a medida total da cintura.
Quais as medidas ideais para o corpo masculino?
Eis as medidas que mais predominaram:
- Altura: 1,82 m.
- Peso: 85 quilos.
- Largura do peito: 1 m.
- Cintura: 83 cm.
Como medir a cintura com a regua?
Se for usar uma régua, talvez você tenha que marcar onde ela parou e medir de novo a partir dali. O barbante precisa estar completamente reto quando você colocar a régua ao lado dele. Se ele não estiver, a medida vai sair um pouco menor do que a realidade.
Como medir roupa com Regua?
Basta procurar uma régua em casa e posicionar o fio na mesma para medir e é aqui que a mágica acontece. Com os centímetros marcados na régua você descobre a medida aproximada de cada parte medida.
Como medir a cintura com barbante?
Utilizando uma régua: você vai precisar de um barbante para medir a sua cintura caso não tenha uma fita métrica. Agora é só passar o barbante em volta da cintura. Marque com uma canetinha o ponto em que fecha a circunferência. Com a régua, meça o tamanho total do barbante até a marca feita.
Como medir a cintura com a trena?
Para medir a circunferência da cintura, coloque uma fita métrica em volta do abdômen nu um pouco acima do osso do quadril. Certifique-se que a fita esteja justa, mas não a ponto de comprimir sua pele e esteja paralela ao solo. Relaxe, exale, e meça a sua cintura.
Como medir a cintura para usar cinta?
Como fazer a medição da cintura Para medir o local correto, basta dobrar o corpo para a lateral e colocar a mão na região que afunda com a dobra. Essa é a cintura. Passe a fita métrica em volta de toda a cintura para saber o tamanho ideal da cinta modeladora.