Onde encontramos a vitamina D? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A principal fonte de produção da vitamina D se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese dessa substância.
Qual é o alimento mais rico em vitamina D?
As principais fontes alimentares de vitamina D são os carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos.
Tem injetáveis de vitamina D?
A vitamina D injetável é aplicada por via intramuscular. A partir de uma análise de exames clínicos e de uma avaliação geral da saúde do paciente, principalmente pela sua capacidade de absorção, possibilidade de exposição solar, o médico responsável vai prescrever a dosagem e a frequência das aplicações.
Quais vegetais tem vitamina D?
Excluindo alimentos enriquecidos, os cogumelos são a única boa fonte vegetal de vitamina D. Assim como os seres humanos, os cogumelos podem sintetizar essa vitamina quando expostos à luz UV (26). No entanto, os cogumelos produzem vitamina D2, enquanto os animais produzem a vitamina D3.
Quais os legumes com mais vitaminas?
Legumes e verduras são ricos em vitaminas, minerais e fibras!
Brócolis: É um super desintoxicante. ...
Beterraba: Estimula a produção de óxido nítrico, melhorando o desempenho físico e a circulação. ...
Couve: O suco de couve auxilia no tratamento de úlceras, gastrite e azia. ...
Cenoura: Contém vitamina A e antioxidantes.
Mais itens...•23 de jan. de 2019
Quando usar vitamina D Injetavel?
A vitamina D injetável só deve ser usada em decorrência de alguma doença grave ou condição clínica em que ela seja a opção mais eficaz para o tratamento. A avaliação de quando e como usar a vitamina D injetável deve vir após diagnóstico médico.