Reunimos alguns motivos para você perder o medo de errar e, se falhas acontecerem, evoluir com elas!
Há muitos sintomas psicológicos que podemos identificar como próprios da atelofobia, como comportamentos de evitação, sentimentos de impotência, ansiedade e medo extremos, medo de perder o controle, confusão, irritabilidade e falta de concentração.
Como perder o medo de jogar bola?
Manter-se no presente, respirar fundo, descansar na noite anterior, hidratar-se, pensar positivo e confiar em você. Essas são estratégias para diminuir o nervosismo antes da partida. E o mais engraçado de tudo é que o próprio futebol pode ser considerado como uma maneira de controlar a ansiedade.
Este artigo irá ensinar-lhe como superar o medo de cabecear uma bola, os tipos de cabeçadas e dicas sobre como ganhar um cabeçalho....Como Cabecear uma Bola de Futebol
Exponha-se às tempestades em situações controladas. Por exemplo: ouça gravações de dilúvios com fortes trovões, de vez em quando, mas apenas se o céu estiver limpo. Ter esse costume algumas vezes por semana ajudará a reduzir o medo.
Já para os raios e relâmpagos, é prudente e extremamente recomendável que, durante as tempestades, você não fique em áreas abertas, abrigue-se em locais fechados e nunca, nunca fique embaixo de árvores ou quiosques.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, há pessoas que não sentem medo. O grande causador dessa condição é uma síndrome chamada Urbach-Wiethe. Ela elimina toda a sensação de medo que um ser humano possa desenvolver. É difícil até de imaginar uma pessoa que não tenha nenhum medo ou receio.
Esta é uma doença do sono que poderá levar á morte. Nesta patologia, as pessoas têm pavor em adormecer e não acordar. Então não conseguem dormir, com medo de ter pesadelos.
O estresse acumulado durante o dia, assim como as preocupações constantes, são fatores que interferem diretamente na qualidade do sono, causando esse transtorno. Além da insônia, essa condição pode causar outros problemas do sono, como agitação, síndrome das pernas inquietas, apneia e terror noturno.
A ansiedade noturna é mais comum do que muitos imaginam e pode estar relacionada a diversos fatores como: estresse do dia, dificuldades com o momento atual de vida (amorosa, professional, financeira, familiar), Alimentaçao inadequada, Apneia, Transtorno de pânico, Disturbio fisiológico ou do sono, dentre outras ...
Sem perceber, você está ocasionando o que se chama de hiperventilação: um ritmo respiratório acelerado e superficial que produz variações na quantidade de oxigênio em certas partes do corpo. Esta forma de respirar pode ser ocasionada por fatores não tão conscientes, como pensamentos, emoções, estresse e cansaço.