150 g
320 g
Peso médio do maço 150g a 200g.
170 gramas
No Brasil, as berinjelas mais conhecidas são as de frutos escuros, com coloração roxa, com pequenas variações de tonalidades (cor de vinho escura, preta brilhante), com frutos de formato alongados (cilíndricos, oblongos) e peso médio variando entre 180-250 g.
100 gramas
Quantidades comuns
Saiba quanto de hortaliça tem numa porção
Umas duas colheres de sopa de couve refogada têm cerca de 160 miligramas de cálcio e umas duas unidades de castanha têm cerca de 64 miligramas de cálcio."
Tabela com peso médio de porções Hortifruti
Uma grande parte dos vegetais contêm poucas calorias, e mesmo assim inclui uma dose generosa de vitaminas, minerais, e outros nutrientes....Vegetais: tabela de calorias.
A diferença pode parecer pequena, mas é preciso lembrar que essa quantidade de couve pesa apenas 67 gramas e a laranja soma 131 gramas.
A couve é uma planta comestível que pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolis e a couve-flor....Tabela nutricional.
Existem 25 calorias em Couve-Flor (100 g)....Quantidades comuns.
Uma lista dos ingredientes como verduras, legumes, tubérculos, folhas mais usados na cozinha.
54 Kcal
Informação nutricional do brócolis
Existem 34 calorias em Brócolis (100 g)....Quantidades comuns.
Brócolis. Em 100 g temos 3,6 g de proteínas. Sua coloração verde escura indica uma grande quantidade de carotenoides e outros pigmentos com qualidades antioxidantes e anti-inflamatórias, e suas vitaminas A, C e K ajudam a melhorar a imunidade.
8 gramas
Saiba quanto de leguminosas tem numa porção
Quantidades comuns
Feijão 100g 37 calorias- 01 colher de sopa (25g) 88 calorias.. Lentilha 100g 106 calorias.
"Feijão Carioca Temperado Cozido" Outras quantidades: 1 xícara - 227kcal, 1 oz - 37kcal, mais... Outras quantidades: 1 oz - 21kcal, 100 g - 76kcal, mais... Outras quantidades: 1 oz - 109kcal, 100 g - 383kcal, mais...
Como se não bastasse, o feijão também é pouco calórico (tem cerca de 50 calorias numa concha média), mas algumas combinações podem deixar esse prato do dia a dia gordo e nada saudável.
Calorias do feijão preto: 100 g de feijão preto cozido e com caldo fornecem 77 calorias. Uma concha média fornece 80 calorias. Já uma xícara fornece 150 calorias, em média.