Qual o melhor mega 3 para o coraço? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
“O ômega 6 é encontrado em todos os óleos vegetais em quantidade satisfatória. O ômega 3 é mais exclusivo, ele é encontrado no óleo de canola e no óleo de soja”, explica a nutricionista Maria Silva Labrador.
Quem tem triglicérides alto pode tomar ômega 3?
“Reduzir o nível de triglicerídeos é muito importante, assim como aumentar o HDL-C, o 'bom colesterol'”, afirma a especialista. Para isso, é possível recorrer ao ômega 3, como explica a profissional: “O ômega 3 de boa qualidade bloqueia a síntese de triglicerídeos no fígado”.
Qual o melhor suplemento para abaixar o colesterol?
Niacina (Vitamina B3) - Vitaminas do complexo B também são comprovadamente eficazes na hora de proteger o coração. A suplementação com Niacina geralmente é feita para diminuir os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumentar os de HDL (colesterol bom).