O Que Fazer Para Emagrecer 5 Quilos Em Um Ms?

O que fazer para emagrecer 5 quilos em um mês?

1. Realizar 5 a 6 refeições por dia: 3 refeições principais e 2 a 3 lanches, sendo recomendado comer a cada 3 horas;
2. Consumir 3 a 4 frutas por dia, dando preferência a frutas com casca e bagaço;