Como tomar o selnio? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Os alimentos ricos em Selênio são principalmente castanha-do-pará, trigo, arroz, gema de ovo, sementes de girassol e frango. O selênio é um mineral presente no solo e, por isso, a sua quantidade nos alimentos varia de acordo com a riqueza do solo nesse mineral.
Quem pode tomar selênio?
Esses grupos são os idosos, gestantes e lactantes, crianças e portadores de quaisquer enfermidades. Portanto, essas pessoas só podem tomar suplemento com a orientação profissional devida. Respeitados esses dois pontos, tomar suplementos de selênio só farão bem para sua saúde e bem-estar corporal.
Em quais alimentos encontramos o selênio?
As principais fontes alimentares de selênio são os produtos de origem animal (peixes, carnes de boi, frango, queijos, leite desnatado e ovos), que possuem teores de selênio entre 2,0 a 54,3 µg/100gramas) Dos alimentos de origem vegetal, destacam-se as castanhas-do-pará (38 a 49 µg/100gramas), a castanha-de-caju (7,0 a ...
Quais os alimentos ricos em zinco e selênio?
O selênio é um mineral presente no solo e, por isso, a sua quantidade nos alimentos varia de acordo com a riqueza do solo nesse mineral....Quantidade de Selênio nos alimentos.Mais 7 linhas