Como se distrair durante a pandemia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Ela diz que as pessoas precisam encontrar coisas que funcionem para elas, seja meditação, ler ou ver séries sem parar. "É algo muito pessoal, e não há necessariamente um certo ou errado." Uma grande parte da prevenção do esgotamento induzido pela pandemia, diz, é que essas atividades não sejam estressantes.
Como ajudar em tempos de Covid?
Não é só doação de recursos que faz a diferença: podem ser boas ações apoiar pequenos comerciantes, disponibilizar-se para ir ao mercado ou farmácia para vizinhos que fazem parte dos grupos de risco ou até contribuir com a distribuição de cestas básicas para quem precisa.
Como se livrar da mente perturbada?
Aqui estão as 5 principais maneiras de limpar a sua mente conturbada, de acordo com neurocientistas:
1.Mindfulness. Mindfulness é basicamente pensar sobre os pensamentos. ...
Meditação. Meditação é outra abordagem que você pode usar para acalmar uma mente conturbada. ...
Supressão. ...
Substituição.
23 de dez. de 2016
O que fazer para se distrair de pensamentos ruins?