Verdade que gua de coco engorda? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Ajuda a emagrecer Cada 200 ml de água de coco tem apenas 44 calorias, tem pouco carboidrato e não tem gordura, por isso, não engorda. Além disso, a água de coco tem propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquido do corpo, sendo uma boa opção para auxiliar nas dietas de perda de peso.
Pode tomar água de coco de caixinha na dieta?
Ela é uma boa opção para substituir sucos e refrigerantes. Porém, é importante notar que o consumo da bebida não favorece o emagrecimento. Além disso, se for consumida a água de coco industrializada, é preciso ter atenção ao rótulo para evitar aquelas versões com adição de açúcares.
É bom tomar água de coco de caixinha?
No geral, por se tratar de um líquido com baixo teor de açúcar, segundo critérios internacionais de avaliação, a água de coco industrializada é uma opção mais saudável do que bebidas adoçadas, como refrigerantes e sucos de caixinhas.