Quais so os alimentos ricos em vitamina B12? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Ovos. São fontes ricas da vitamina B12, também chamada de cobalamina. ...
Peixes. ...
Carne. ...
Laticínios. ...
Cereais fortificados.
5 de set. de 2019
Quais as frutas que tem vitamina B?
Também chamada de piridoxina, ela ajuda a produzir anticorpos, prevenir anemia e produzir energia a partir de proteínas e carboidratos. A vitamina B6 pode ser encontrada no fígado, na banana, no salmão, na ameixa, no avelã e no abacate.
Quais as frutas que tem vitamina A?
Em geral, frutas e legumes amarelos e alaranjados e vegetais verde-escuros são ricos em carotenóides: manga, mamão, cajá, caju maduro, goiaba vermelha, abóbora/jerimum, cenoura, acelga, espinafre, chicória, couve, salsa etc.