Por que certas dietas no funcionam? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
⚠ Dietas restritivas não funcionam, não são sustentáveis e podem diminuir a imunidade (o que não é indicado neste momento)! ✅ 95% das pessoas que fazem dietas restritivas voltam a engordar. ➡ Nosso corpo é muito complexo, o peso não é influenciado apenas pelas calorias que ingerimos e que queimamos fazendo exercício.
Por que dietas restritivas fazem mal à saúde?
Cansaço constante e perda de massa muscular são alguns deles. Especialistas examinam a que riscos pessoas que aderem a regimes radicais estão expostas. Excesso de peso e obesidade estão claramente associados às principais doenças crônicas da atualidade, como diabetes, câncer e problemas cardiovasculares.
Por que uma dieta restritiva pode atingir a saúde física e mental?
Entre os efeitos negativos mais comuns de mudanças alimentares radicais estão deficiência nutricional e efeito sanfona. “Estima-se que 95% das pessoas que fazem dieta recuperarão o peso perdido ou mais em poucos anos”, explica a nutricionista Marcela Kotait , coordenadora Ambulatório de Anorexia Nervosa AMBULIM HC USP.