O que comer para acabar com o ressecamento? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Vegetais, especialmente legumes crus e folhosos, como repolho, alface ou couve;
Frutas com casca, pois a casca é rica em fibras;
Cereais integrais como trigo, aveia e arroz;
Feijão preto, branco, marrom, lentilha e grão de bico;
Gérmen e farelo de trigo, de aveia;
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Como amolecer as fezes que já estão ressecadas?
Pequenas mudanças nos hábitos alimentares ajudam a curar a prisão de ventre, como:
Beber 2 litros de água por dia, pois a água hidrata as fezes, o que facilita sua passagem ao longo do intestino;
Comer frutas e legumes com casca e bagaço, sempre que possível, pois isso aumenta o consumo de fibras;
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Que tipo de chá é bom para soltar o intestino?
Estes chás podem ser tomados eventualmente para soltar o intestino quando não se consegue evacuar após 3 dias ou quando as fezes estão muito secas e fragmentadas....6 chás laxantes para combater a prisão de ventre