O que atrapalha o crebro? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Estresse crônico O estresse e a ansiedade são maléficos para o cotidiano e podem prejudicar a memória e a concentração porque quando o cérebro está sobrecarregado de informações é mais difícil conseguir se concentrar e guardar novas informações.
O que fazer para manter a saúde do cérebro?
Dicas para melhorar a saúde do cérebro
Faça exercícios. Pessoas que se exercitam regularmente têm menor risco de desenvolver doenças degenerativas, como Alzheimer. ...
Alimente-se bem. ...
Cuide da saúde geral. ...
Descanse. ...
Faça exercícios para a mente. ...
Socialize. ...
Suplemente a alimentação com substâncias que favorecem a saúde do cérebro.
Quais os alimentos que são bons para a memória?
Alimentos como feijão, brócolis, salmão, ovos, tomate e até o chocolate, fortalecem os neurônios, melhoram o raciocínio, ativam a memória e podem também prevenir o Alzheimer.