Como treinar o equilbrio em idosos? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O exercício basicamente consiste em sentar e levantar, como se você estivesse fazendo um agachamento. Mantenha a coluna ereta. Caminhar de lado: Fique em pé, mantenha os dois pés juntos e os joelhos levemente dobrados. Dê um passo para o lado de maneira lenta e controlada, movendo um pé primeiro.
Como trabalhar coordenação motora em idosos?
4 exercícios para melhorar a coordenação motora de idosos
Caminhadas em diferentes direções. É muito importante que, na terceira idade, a pessoa faça exercícios que produzam movimentos coordenados de braços, pernas, mãos e pés. ...