Quais equipamentos tm na academia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Principais equipamentos de uma academia profissional
Halteres. Em primeiro lugar os halteres são um tipo de equipamento que se adapta a vários tipos de treino. ...
Caneleiras. ...
Banco supino. ...
Step. ...
Colchonete. ...
Bolas. ...
Prancha abdominal. ...
Bicicleta ergométrica.
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Quais os equipamentos mais usados na academia?
Conheça aqui os principais e mais usados equipamentos das academias e para que cada um deles serve:
Cadeira Flexora.
Mesa flexora.
Leg Press.
Puxada Alta.
Supino declinado.
Desenvolvedor de ombros.
Bíceps.
Tríceps.
Mais itens...•28 de set. de 2018
Qual exercício substitui leg press?
1. Agachamento taça (goblet) Um dos melhores exercícios para substituir o leg press na academia ou mesmo em casa ainda é o agachamento. Com ou sem peso, o exercício trabalha principalmente os glúteos e o quadríceps, mas também pode ajudar a fortalecer a região abdominal e a musculatura posterior da coxa.