Ler protege a mente hoje e no futuro Segundo a professora Aline, quando lemos melhoramos o funcionamento cerebral, o que ajuda a “atrasar” sintomas de doenças como demência e Alzheimer. Ela destaca que inúmeras pesquisas comprovam o aumento das as conexões neurais durante a leitura.
A leitura estimula a memória, expandindo a capacidade de nossa mente. ... A leitura nos dá as palavras, instrumento para expressar nossos sentimentos.
A leitura e o cérebro: O que não se sabia ainda de fato era a relação da leitura com o funcionamento do cérebro. Entretanto, pesquisas apontaram que o ato de ler literalmente exercita a nossa mente, ativando sinapses no cérebro e estimulando a memória e desenvolvendo o raciocínio.
São inúmeras as pesquisas que comprovam que ler aumenta as conexões neurais, fazendo com que o cérebro funcione melhor. ... Além disso, uma pesquisa da Universidade Emory, dos EUA, descobriram que ler afeta nosso cérebro como se realmente tivéssemos vivenciado os eventos sobre o qual estamos lendo.
Reduz o estresse Até mesmo poucos minutos de leitura todos os dias são capazes aliviar a tensão dos músculos e reduzir a frequência cardíaca, diminuindo o nível de estresse. É por isso que muitas pessoas gostam de ler um bom livro antes de dormir.
Para que não haja confusão, certifique-se de que os livros que você vai ler tratem de assuntos diferentes. Você pode garantir isso pegando gêneros literários diferentes, ou mesmo livros com propósitos diferentes. Vou dar um exemplo. Eu costumo ler de três a quatro livros de uma vez.
Parece ser uma coisa complicada ou impossível, mas existem pessoas que conseguem ler mais de uma obra simultaneamente e lembrar de todos os enredos. Estudos afirmam que esse hábito força o nosso cérebro a lembrar de mais coisas e abrir espaço para mais memórias, além de aguçar a concentração.
Regra 1: Nunca deixe de ler 5 páginas todo dia. Se, por algum motivo, não for possível cumprir a meta, esse número dobrará a cada dia não lido. Entretanto, o contrário não acontece: ler 20 páginas hoje não permite que você não leia no dia seguinte.
Eis os seus conselhos para ler mais livros:
Afinal, a qualidade do que você lê vale mais que a quantidade.
6 dicas para ler mais
Quanto tempo leva para ler 100 páginas? Se a página média tiver de 250 a 300 palavras, a contagem de palavras para um livro de 100 páginas totaliza 25.
Se você pretende manter a meta de 100 minutos diários, como sugeri no vídeo “Como ler 60 livros por ano“, basta dividir os minutos totais por 100 — e você encontrará o número de dias aproximados em que terminará de ler o livro. No meu exemplo, temos: 530 / 100 = 5,3 dias.
Um bom ritmo de leitura desse material é de, no mínimo, 10 páginas por hora. Tem gente que lê 15 páginas por hora ou até mais do que isso, mas não precisa. O importante é você manter, no mínimo, 10 páginas por hora.
Separe uns 10 a 20 livros por mês e escolha alguns. Sempre reabasteça sua pilha e utilize sua biblioteca de acordo com a necessidade. Faça o possível para se manter no topo de sua leitura ao ler livros que mais cativam sua atenção. Ler livros traz experiências magníficas.
A fórmula é simples:
Uma apresentação de uma hora pode ter apenas 30 slides, como pode ter 60 ou 120. Nenhuma das opções está errada, a dica é treinar para adequar a sua oratória aos slides.
Algumas pessoas dizem que cinco slides são suficientes para meia hora, X Fonte de pesquisa enquanto outras dizem que dez slides são suficientes para uma apresentação de 20 minutos. Como cada apresentação é única, não se deve tentar encaixar os slides dentro de um molde.
Ensaie a apresentação
Ensaie sua apresentação
Sobre a forma. Calcule algo entre 1 e 2 minutos por slide. Apresentações mais curtas (15 minutos), ficam mais próximas de 1 minuto por slide, apresentações mais longas (90 minutos), mais próximas de 2 minutos por slide.
Esta tabela lista os atalhos de teclado que você pode usar para iniciar, avançar e encerrar a apresentação de slides. ... Iniciar uma apresentação do slide atual. Shift+F5. Executar a próxima animação ou avançar para o próximo slide.
Para iniciar uma apresentação você só precisa pressiona a tecla F5. Assim, os slides irão aparece em tela cheia deste o início da apresentação.
As exibições PowerPoint que você pode usar para editar, imprimir e entregar sua apresentação são as seguinte:
Shift + F3 — Insere uma função. F4 — Repete o último comando. F5 — Abre a janela "Ir para". F6 — Alterna entre planilha, menu de opções, painel de tarefas e opções de zoom.