As valências físicas são definidas como as qualidades físicas em que o indivíduo tem para desempenhar movimentos, sejam fáceis ou mais complexos. ... Dentre algumas valências físicas temos: a força, a resistência, a velocidade, a agilidade, a flexibilidade, o equilíbrio, a impulsão etc.
Para que as crianças atinjam um desenvolvimento motor harmonioso, a flexibilidade é imprescindível pela necessidade de ajustes posturais no período de maior crescimento, que exigem o equilíbrio nas cadeias musculares anteriores e posteriores, responsáveis pelo equilíbrio do corpo e sustentação da coluna vertebral ( ...
A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço, está relacionada à saúde e também a pratica de atividades físicas e tarefas do dia- dia.
A aptidão física é determinada principalmente pelos hábitos relacionados à atividade física e é definida do ponto de vista operacional como o desempenho obtido nos testes que avaliam as seguintes características: potência aeróbica, composição corporal, flexibilidade articular, força e endurance musculares.
cotidianas; logo, quando se avalia a saúde de uma pessoa, a aptidão deve ser levad. A partir desse contexto, considera-se que uma pessoa tem boa aptidão fisica quando. ... intensa e pode exercer atividades físicas no final do dia, mas suas reservas. insuficientes para atividades intelectuais.
Aptidão Física: é a capacidade física suficiente para lidar com as necessidades somáticas da vida. (Scully 1990 em Dicionário Crítico de Educação Física). Condicionamento Físico: é o processo pelo qual o indivíduo torna seu corpo apto a desenvolver uma atividade.
A composição corporal é outro elemento da aptidão física que abordaremos, enfatizando o percentual de gordura no organismo que, quando em excesso está relacionada a várias doenças crônicas, além de diminuir a eficiência do organismo e do metabolismo.
O condicionamento físico é composto, essencialmente, de três elementos distintos: força, flexibilidade e resistência. É possível classificar cada modalidade de esporte ou atividade física de acordo com a quantidade desses três elementos necessária para praticá-la.
Para ter um bom condicionamento físico, é preciso desenvolver flexibilidade e resistência cardiovascular satisfatórias, além de um pouco de força muscular. ... Pessoas que não costumam realizar atividades físicas apresentam um grau maior de dificuldade ao executar tarefas comuns e rotineiras.
Entender seu nível de condicionamento aeróbico (VO2max) é a base do treino eficiente. O condicionamento aeróbico está relacionado à capacidade do seu sistema cardiovascular de transportar oxigênio para seu corpo. Quanto melhor for seu condicionamento aeróbico, mais forte e eficiente será seu coração.