Nada daquele gosto característico. Você deve saber do que a gente está falando: a carne moída pode ter um sabor, digamos, forte, que pode ser reduzido com a adição de caldo de limão durante o seu preparo.
Os alimentos são importantes para a manutenção do pH do organismo, pois durante a digestão, podem contribuir para aumentar ou reduzir a produção de resíduos ácidos no organismo.
“A acidez dá um equilíbrio e facilita a digestão nestes casos” explica o chef. No prato de lula, servida com vinagrete, a acidez deixa o prato leve e refrescante, comenta.
O patinho é perfeito, mas você também pode mandar moer o coxão duro, o coxão mole ou o lagarto, pelo mesmo preço. Moer carnes mais caras é um desperdício! Já se estiver “duro” ou não encontrar a carne que precisa, alguns cortes de segunda, como o acém ou braço, também podem servir.
Diferente dos alcalinizantes, os alimentos acidificante podem aumentar a eliminação de resíduos ácidos na urina, gerar estresse oxidativo e contribuir para o aparecimento de doenças como câncer e pressão alta, por exemplo.
Sua função é similar à do açúcar quando colocado no molho de tomate, mas o excesso pode deixar o molho demasiado doce. Despelar Saiba que se você tira a pele e as sementes na hora de preparar o molho de tomate, já estará reduzindo muito a acidez natural do preparo.
Minimize a intensidade do sabor ácido de um prato temperando com sal e açúcar. Esses sabores combinam bem com ácidos, como tomate e frutas cítricas e ajudam a misturar e suavizar o sabor.
Apesar das frutas como limão ou laranja terem pH ácido, elas não acidificam o organismo. Durante a digestão, a acidez das frutas é neutralizada pelo ácido do estômago, que é mais forte que o ácido do alimento. Por isso, as frutas ácidas ou cítricas não interferem na acidez do organismo, sendo considerados importantes alimentos alcalinizantes. Veja outros benefícios das frutas cítricas para a saúde.
A West Coast transplant currently living in Washington D.C., Rhiana Quick has always had a passion for writing and started her freelance career in 2010. Quick earned her bachelor's degree in political science and French from Boise State University and is currently working at a nonprofit organization.
Evite cozinhar demais pratos que tradicionalmente têm altos níveis de ácido. A Tabela epicurista indica que o cozimento estendido vai quebrar a massa do item que está sendo cozido e deixar um líquido ácido mais concentrado.
Quando o molho estiver quase pronto, dissolva 1colher (café) do fermento em pó em um pouco de água na própria tampinha da embalagem… Coloque sobre o molho, mexa e desligue o fogo em seguida. Dependendo da quantidade de molho de tomate use 1 colher (chá) de fermento em pó.
Os vegetais frescos, como aspargos, alface, tomate, alho, couve-flor, pepino, cenoura, espinafre, brócolis e batata, são alimentos alcalinizantes pois a digestão destes contribui para diminuir os resíduos ácidos no organismo, evitando o surgimento doenças como diabetes ou aterosclerose.
Já os alimentos acidificantes, como sorvetes, refrigerantes, ricos em proteína, como carnes, ovos e queijos, e açúcar refinado, geram o aumento da acidez do organismo, podendo gerar doenças inflamatórias e câncer, sendo importante consumi-los com moderação.
Minimize a intensidade do sabor ácido de um prato temperando com sal e açúcar. Esses sabores combinam bem com ácidos, como tomate e frutas cítricas e ajudam a misturar e suavizar o sabor. O tempero não diminui o teor ácido real, por isso essa mudança é apenas a nível superficial, e não vai ajudar se você sofre de sensibilidade à acidez.
É importante ressaltar que os alimentos alcalinizantes não precisam necessariamente ter um pH alcalino. Eles são classificados como alcalinizantes, pois a sua digestão produz resíduos alcalinos que equilibram ou diminuem a acidez metabólica.
A digestão dos alimentos alcalinizantes contribui para a redução da excreção de minerais como o cálcio pela urina, o que protege os rins contra a formação de cálculos renais, previne lesões nos ossos e perda de massa muscular, por exemplo. Por isso, a ingestão dos alimentos alcalinizantes deve ser diária.
As gorduras vegetais presentes em alimentos como nozes, castanhas, sementes de linhaça, de abóbora e azeite extra virgem, são nutrientes alcalinizantes, pois ajudam a neutralizar ou diminuir a produção de ácidos no organismo.
Adicione bicarbonato de sódio, um alcalino natural, nas receitas que incorporem ingredientes ácidos para ajudar a minimizar sua presença. Dr. Gourmet, um site de culinária, recomenda a adição de uma colher de chá de bicarbonato de sódio para um pote de molho de tomate para ajudar a suavizá-lo.
Os alimentos alcalinizantes são aqueles que, durante a digestão, produzem resíduos alcalinos que equilibram ou diminuem a acidez metabólica, que é a acidez produzida no corpo e eliminada pela urina. Estes alimentos podem proteger o organismo contra inflamações e estresse oxidativo, ajudando a evitar situações como diabetes, infarto ou câncer, por exemplo.
Por conterem funções antioxidantes, os vegetais permitem que as células fiquem protegidas e mais saudáveis, ajudando a prevenir o aparecimento de câncer e o envelhecimento precoce da pele. Conheça outros alimentos ricos em antioxidantes.
Todas as frutas frescas, como abacate, laranja, uva, melancia, melão e maçã, são alimentos ricos em fibras e antioxidantes, além de ajudar a corrigir o pH do organismo. Além disso, as frutas também melhoram o funcionamento do intestino, aumentam a saciedade e previnem doenças como obesidade, infarto e pressão alta, por exemplo. Conheça algumas frutas ricas em fibra.
Outro truque muito útil para tirar a acidez do tomate é pegar uma panela quente e colocar nela os tomates já pelados. Deixe-os cozinhar acrescentando uma colher de açúcar. Depois de alguns minutos, terão desprendido toda a acidez. Escorra os tomates depois e já podem ser cozinhados.