Como Parar De Se Fazer De Vtima?
Você conhece alguém que se faz de vítima? Acredita que pode ser uma pessoa com tendência a se vitimizar? Às vezes, adquirir atitudes pouco desejáveis ou nos rodear de pessoas que façam isso pode ser muito frustrante para nosso desenvolvimento pessoal e nossa comodidade emocional.
Por que é tão difícil se perceber nesse comportamento?
Segundo Thaís Oliveira, psicóloga hospitalar da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo, a sinalização de uma pessoa que se vitimiza comumente se segue ao modo com que encara seus traumas e dificuldades: "Normalmente é alguém que passou por dores durante a sua vida e que não foram compreendidas nesse processo", adiciona. Para a psicóloga, ao negar a possibilidade de enfrentar esses problemas, a pessoa adota uma postura de vítima e "acaba acreditando que a história dela é sempre mais triste, dizendo que as coisas nunca dão certo para ela ou que a vida é injusta", finaliza.
Sua decisão está tomada: você agora sabe que cria tudo o que existe e o que não existe na sua vida. Sabe que coisas que você quer não acontecem e que coisas que você não quer acontecem. Mas sabe também que o que importa não são as coisas em si e sim a percepção que você tem dos acontecimentos. Lembre-se de que nada tem valor, exceto aquele que nós mesmos atribuímos.
Me afastei dessas pessoas, não me sinto só. Pq nao deve ser bom querer se sentir aceito em um meio cheio de discriminação. ONde pode acontecer com qualquer pessoa o que aconteceu comigo.
Quem é a vítima dessa situação?
Todos nós precisamos fazer um balanço de onde estamos para alcançar o sucesso. A análise FFOA pode nos ajudar a fazer isso sem fazer com que a gente fique atolado em nossas fraquezas.
"Em geral quem se faz de vítima são pessoas com baixa autoestima, que receberam pouco afeto quando crianças e que só tiveram atenção dos familiares quando machucadas ou doentes", explica Sonia Maria Duarte Sampaio, psiquiatra e coordenadora do Projeto Vincular (Psicoterapia de Casal e Família) no IPq do HC-FMUSP.
Se, por outro lado, você acha que seu comportamento é o de vítima, é conveniente que você se faça a mesma pergunta: "como fomento o comportamento protetor? Detectar os comportamentos que adquirimos dentro da relação, para que você procure alguém que te proteja ou resolva seus problemas ou vazios emocionais, te ajudará a poder começar a ser autossuficiente e responsável de suas ações.
Gratidão
Todo mundo já se fez de vítima alguma vez na vida, mesmo sem ser vítima de fato na situação e, muitas vezes, mesmo sendo absolutamente culpado por ela. Porém, algumas pessoas seguem esse padrão e levam esse comportamento pra vida inteira, algo extremamente prejudicial não só para as pessoas que estão ao redor, mas também para quem banca a vítima o tempo todo, afinal, essa pessoa provavelmente vai ficar sempre estagnada e não vai conseguir evoluir na vida.
Desenvolva uma mentalidade de crescimento e reconheça que as pessoas bem-sucedidas sempre estão se esforçando para a melhor. Você deve considerar fraquezas, mas em alguns casos, você pode delegar tarefas que não são seu ponto forte para outras pessoas, por exemplo. Se você reclama que não consegue exercer determinadas funções no trabalho e fica se lamentado por isso com medo de ser demitido, pode ser sincero com o seu chefe e falar que prefere delegar determinadas funções para um terceiro funcionário.
Qual o problema de agir como vítima?
Uma verdade que você tem de encarar é a de sua situação atual é de total responsabilidade sua. Foi você mesmo quem conquistou seu próprio êxito ou que cavou seu próprio buraco. E é apenas você quem pode mudar a situação.
Por outro lado, o problema ser apontado por outras pessoas pode ser essencial para que a pessoa se perceba nesse papel. "Nossa consciência se forma através do olhar do outro. É através da interação com o outro que eu percebo tanto as minhas qualidades como meus defeitos", adiciona Sampaio. Ainda segundo a psiquiatra, a pessoa que se vitimiza normalmente não tem consciência de sua atitude. "É necessário que alguém diga a ela que está muito queixosa, que está se vitimizando muito e a ensine a procurar a responsabilidade em si mesma", pontua.
O que é deixar de ser vítima dos problemas?
A vida é repleta de emoções, e intensidades. Mas, vamos trabalhar com o fato de que remoer e reviver aquilo que te amargura e entristece é uma escolha totalmente sua. O problema é que pessoas que remoem seus sentimentos e suas tristezas, afastam as pessoas com facilidade, e no fim, acabam sofrendo por solidão. Então, você precisa entender que as coisas vão acontecer, vão dar errado e você amargurar isso é um problema maior. Você precisa passar pela situação e lidar com ela. Como?
No tocante às circunstâncias que geram esse tipo de comportamento, Alves salienta que "cada pessoa desenvolve as próprias estratégias de enfrentamento para lidar com situações adversas". De acordo com ela, processos falhos de comunicação podem estimular indivíduos a adotarem estratégias e posturas vitimistas, caso percebam que essa forma seja a única maneira de obter a validação do outro. "Assim, esse modelo de comunicação pode tornar-se circular e reforçador", finaliza.
Pessoas assim costumam afirmar em pensamentos e palavras algo do tipo: “Deus está sempre contra mim” ou “Pobre de mim” ou “Tudo dá errado para mim” ou “Só a mim me acontecem estas coisas” ou, ainda, “Ninguém gosta de mim”. Essas afirmações prejudicam a pessoa nas várias áreas da sua vida, assim, caso você identifique essa tendência em você melhor se livrar disso rapidamente.
Assuma suas responsabilidades
Se você está sem emprego, a responsabilidade é sua. Não do governo ou da economia. Claro que isso contribui para dificultar. Mas por mais difícil que esteja você tem a responsabilidade de fazer o que é necessário para conseguir a sua fonte de renda. Talvez seja se qualificar mais, encaminhar mais currículos, aumentar sua rede de contatos, tentar um negócio próprio etc.
Quem quer levar o desenvolvimento pessoal a sério precisa acreditar que está no comando da própria vida. Isso não significa de forma nenhuma que poderá controlar os acontecimentos à sua volta, mas sim que terá controle sobre a própria percepção acerca de tais acontecimentos.
O significado de vítima é "pessoa que sofre prejuízo por culpa alheia ou por causa fortuita". Curiosamente, o dicionário também tem uma definição para o termo se fazer de vítima: "queixar-se de forma excessiva procurando a compaixão dos demais”.
Como identificar uma pessoa Vitimista?
Os vitimistas sempre têm alguém a quem culpar por seus próprios fracassos e problemas. Eles não têm certeza suficiente sobre nada e têm medo de assumir a responsabilidade por suas ações, preferindo colocar tudo sobre outra pessoa.
Como se livrar do sentimento de Vitimismo?
Como Sair do Vitimismo
- Consciência do Problema. Antes de qualquer coisa, por que você se sente uma vítima? ...
- Consciência da Sua Participação. Agora que você sabe, claramente, o que faz você se sentir uma vítima, pense a respeito da sua parcela de participação nisso. ...
- Assuma a Responsabilidade. ...
- Perdoe-se. ...
- Trabalhe Para Resolver.
O que a Bíblia diz sobre Vitimismo?
(2 Samuel 11:2-5). Nesse texto vemos que Davi, mesmo sendo um homem segundo o coração de Deus, estava passível ao erro. Todos nós cometemos erros e pecados, o que não podemos é justificar o nosso erro no outro e continuar no pecado.
Como reconhecer uma pessoa que se faz de vítima?
Uma pessoa que se vitimiza geralmente expressa muita negatividade e acredita que seus problemas são causados por mais alguém, além dela mesma. Ela tem certeza de que suas próprias ações não têm nada a ver com a solução de seus problemas, portanto fica totalmente desamparada.
Quando o filho se faz de vítima?
Vitimizado no dicionário significa aquele que é ou foi feito de vítima. O desejo de ter os pais junto a si, normal para qualquer criança, se transforma em necessidade, que tem que ser satisfeita de qualquer forma e essa necessidade se transforma em direito, que passa a ser exigido dos pais.