Quando os ombros ficam tensos? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
distribuir o peso: sempre que for carregar bolsas, sacolas ou qualquer outro peso, tente distribuir a carga dos dois lados do corpo para evitar o desnivelamento dos ombros, provocando a fadiga muscular; dormir de lado: dormir nessa posição ajuda a coluna a ficar mais alinhada, mantendo os discos hidratados.
O que é tensão nos ombros?
Essa condição pode estar interligada a diversos fatores, como estresse, preocupações, postura incorreta, ficar na mesma posição durante muito tempo, excesso de treinos, entre outros aspectos. O fato é que a tensão acaba promovendo uma sensação muito grande de peso na região, principalmente do pescoço, ombros e costas.