adjetivo Engolido; que foi aspirado ou sorvido. [Figurado] Concentrado; que se dedica em excesso a alguma coisa. Corroído; que foi consumido ou dissipado: dinheiro absorvido em juros.
A vitamina D presente no leite, ovos, fígado e algumas espécies de peixe entre outros alimentos é a vitamina D2, ao passo que a vitamina que precisamos é a D3, e se obtém apenas da exposição solar. O uso de protetor solar tem de ser controlado por especialista.
O fígado estoca a vitamina D na forma de calcidiol e quando o organismo tem necessidade, uma parte deste depósito é transportado até os rins que é quem fará a transformação em calcitriol, que é realmente a forma ativa da Vitamina D.
Para aumentar os níveis de vitamina D, é indicada a exposição ao sol de braços e pernas antes das 10 horas da manhã, durante 15 a 20 minutos, três vezes por semana, sem protetor solar, pois fatores de proteção acima de 8 já impedem a produção do nutriente pela pele, segundo Cristiane Perroni.
A vitamina D é obtida principalmente por exposição à luz solar....10 alimentos com alto teor de vitamina D
Até 6 gotas (800U. I. de Vitamina D3) uma vez ao dia.
Quantas gotas diárias de suplemento de vitamina D são necessárias (e suficientes) para uma adequada qtde de vitamina (para adultos, não idosos)? A Dose Diária Recomendada (DDR) de Vitamina D para adultos é de 400 UI por dia. Obtemos a vitamina D comendo alguns tipos de alimentos e também pela exposição ao sol.
Adulto e Pediátrico (acima de 4 anos): 1 gota (500 UI de vitamina D3) uma vez ao dia. Não há estudos dos efeitos de DePURA administrado por vias não recomendadas. Portanto, por segurança e para garantir a eficácia deste medicamento, a administração deve ser somente por via oral.
Pode-se utilizar dose oral semanal de Colecalciferol (Vitamina D) (15.