Qual o melhor treino para glteos? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Agachamento. Benefícios do exercício: fortalecimento dos músculos abdominais e das costas e hipertrofia das coxas e dos glúteos, bem como melhora do condicionamento físico.