O alimento mais rico em vitamina K2 é um prato japonês chamado Natto, feito com soja fermentada....Fontes de vitamina K na dieta.
A Melhor Associação de Vitamina K2 com Vitamina D3 Entre os suplementos, este da Vit Gold se destaca, por oferecer uma quantidade equilibrada de cada nutriente. Em cada dose são entregues 60 mcg de vitamina K2, 92% da quantidade de consumo recomendada diariamente.
Entre os benefícios reconhecidos da vitamina K2 estão a coagulação sanguínea e também esta bastante ligada a prevenção e tratamento da famosa osteoporose, doença essa que atinge milhares de pessoas no brasil e no mundo, o suplemento de vitamina K2 é fundamental para o uso do cálcio na mineralização dos óssos.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA VITAMINA K2?
Então, a Vitamina D aumenta o cálcio no sangue e a Vitamina K2 fixa esse íon no osso e não deixa que ele se acumule no plasma o que poderia levar ao endurecimento dos vasos sanguíneos, fator de risco para Hipertensão Arterial e Doenças Cardiovasculares.
Juntas, as vitaminas K2 + D3 fortalecem os ossos e previne doenças....Vantagens / Benefícios:
A quantidade correta de vitamina D pode nos proteger contra uma variedade de condições, como câncer, diabetes tipo 1, esclerose múltipla e depressão. Além disso, ela também suporta a saúde do sistema imunológico, cérebro e sistema nervoso.
Sugestão de uso: Ingerir 2 cápsulas 1 vez ao dia, de preferência com as refeições. Recomendação: Este produto não é um medicamento. Consumo indicado para indivíduos acima de 19 anos. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Já as lipossolúveis como A, D, E e K, que precisam de gordura para serem melhor absorvidas, devem ser consumidas não no café da manhã (a menos que você ame ovo e manteiga), mas sim no almoço, refeição mais substancial do dia.
Manutenção da saúde dos ossos; • Auxiliar na proteção dos ossos contra fraturas; • Auxiliar na prevenção da perda óssea na pós-menopausa; • Impedir a calcificação artérias; • Promover coagulação sanguínea. A dosagem usual preconizada é de 50 à 100 mcg por dia. Posologia: Tomar 1cápsula 2x/dia, com água.
A vitamina K2 produzida no intestino do corpo humano tem absorção baixa. Assim para atingir a necessidade diária desta vitamina é necessário suplementar tanto com cápsulas isoladas de vitamina K2 como com os alimentos de origem animal.
Quantidade recomendada
A dieta recomendada para a vitamina D é de 600 UI/dia para adultos com 70 anos ou menos e 800 UI/dia para pessoas com mais de 70 anos. O limite superior tolerável é de 4.
A ingestão alimentar de vitamina D para adultos e idosos varia de 600 a 800 UI (unidades internacionais) por dia, mas, nessas situações, doses bem maiores são administradas na rotina. Podemos classificar como alta a quantidade de vitamina D acima de 4000 UI e chamamos de megadose quando ela passa de 100 000 UI.
Geralmente é recomendado o uso de 1 cápsula de 180 mg (400 UI) por dia.
Descrição do Vitamina E 400 Ui + Selenium FDC Também conhecida como vitamina E, protege a saúde do coração, previne o câncer de próstata, o Alzheimer e a degeneração da mácula. Em gestantes, previne a pré-eclâmpsia. Já o selênio participa na formação de enzimas que possuem ação antioxidante.
1 UI (Unidade Internacional) de Vitamina E é igual 1,49 mg.
A unidade da atividade da vitamina A universalmente aceita é o equivalente de retinol (RE), baseado na atividade de 1 micrograma do all-trans retinol. A unidade internacional (UI), usada ainda em alguns contextos, é igual a 0,300 microgramas de all trans retinol.
Cada gota tem 200 UI de vitamina D. É indicada contra a deficiência e na prevenção de osteoporose. Cada uma delas contém 200 UI da substância e os usos são similares ao da versão em gotas. Pessoas mais velhas tendem a tomar mais devido à dificuldade do corpo de produzir a vitamina.
Para idosos, as doses recomendadas variam de 1.
Como Converter as Doses de Vitamina D de UI para mcg
Descrição do Produto. A Vitamina D 30 Cápsulas, da Vitafor, 500mg, é um suplemento alimentar que fornece 2000UI de colecalciferol, uma forma da vitamina D, também conhecida como “vitamina D3”, livre de alergênicos e corantes.