Quais os riscos do sedentarismo para a sade? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O estudo concluiu que o estilo de vida sedentário é associado ao risco aumentado de Diabetes, de doença cardiovascular e de morte. A baixa capacidade aeróbica foi associada ao aumento da mortalidade.
Quais são as principais consequências do sedentarismo?
Isso acontece porque, de forma geral, a obesidade e a diabetes tipo II são fatores de risco para doenças cardiovasculares. Além disso, a falta de atividade física tende também a desencadear hipertensão, que quando não controlada pode evoluir para um AVC ou infarto.
Quais são as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental?
O indivíduo sedentário costuma apresentar problemas de autoestima, de autoimagem, depressão, aumento de ansiedade, de estresse, além de um maior risco para desenvolver os males de Alzheimer e de Parkinson.
Porque o sedentarismo faz mal à saúde?
Os estilos de vida sedentários contribuem para muitas doenças crônicas evitáveis, como problemas cardíacos, derrame e diabetes tipo 2, assim como ganho de peso e obesidade. O sedentarismo também tem sido relacionado a alguns tipos de câncer, incluindo câncer de mama e no cólon.
Porque o estilo de vida sedentário é prejudicial para a saúde?
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o estilo de vida sedentário aumenta todas as causas de mortalidade: dobra o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade; e aumenta os riscos de câncer de cólon, hipertensão, osteoporose, distúrbios lipídicos, depressão e ansiedade.
O que o sedentarismo traz?
A maioria dos malefícios do sedentarismo são velhos conhecidos: aumento de peso, colesterol e triglicérides, doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, mais risco de diabetes tipo dois e apneia do sono, entre outros.
Como a atividade física pode contribuir para a saúde física e mental?
O exercício regular pode ter um impacto profundamente positivo na depressão, na ansiedade, no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH, dentre outros. Também alivia o estresse, melhora a memória e o estado de humor e ajuda a dormir melhor.
O que acontece no corpo de uma pessoa sedentária?
O sedentarismo, principalmente aliado ao sobrepeso, é um grande inimigo da saúde do coração. Ele pode ser a origem de alguns problemas cardiovasculares, como a hipertensão, infarto, trombose e até mesmo um AVC (que pode causar um derrame).
Como o exercício físico pode contribuir para a sua saúde?
A prática regular de atividades físicas ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, pois reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a energia e melhora qualidade do sono, além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o stresse.