O que fazer com a criança que grita?
A primeira crise pode acontecer aos 3 ou 4 meses de vida do bebê, período onde o crescimento do bebê é evidente na parte motora e também emocional. Com 3 meses o bebê já se mostra mais atento para o mundo e essa fase de “despertar” pode ser chamada de fase simbiótica.
Porém, o bebê com 4 meses pode comer papinha desde que sob recomendação médica. Se sua licença maternidade não termina aos 4 meses, o mais indicado é esperar até os 6 para começar a introduzir novos alimentos ao seu pequeno, lembrando que é sempre importante conversar com o seu pediatra antes de tomar qualquer decisão.
Salto 4: Quatro meses Neste salto do desenvolvimento do bebê ele passa a emitir os primeiros sons, procurar por você quando não estiver no seu campo de visão, passar mais tempo brincando sozinho e ter mudanças de humor mais bruscas.
- 19 semanas (4 meses e meio): por volta da 14ª. até a 17ª. semanas o bebê pode parecer mais 'impaciente'. Esse é um dos saltos mais longos: dura cerca de 4 semanas, podendo porém se estender por até 6 semanas.
Semana 19 (4 meses e meio) Esse é um salto de desenvolvimento bem marcante. Nessa época os bebês começam a rolar e ficar na posição de quatro apoios. Ele fica inquieto porque está ansioso em aprender logo e dominar esses novos movimentos.
A maioria dos bebês dorme várias horas seguidas durante a noite, acordando apenas uma vez para mamar. A partir dos quatro meses, há até aqueles que já dormem a noite toda de forma ininterrupta. Durante o dia, costumam tirar duas ou três sonecas que duram entre 30 minutos e duas horas cada.
“A soneca, que deve durar uma ou duas horas, é necessária até os 4 anos mesmo que a criança costume dormir a noite inteira”, diz, taxativa.
O bebê com 2 meses já é mais ativo que o recém-nascido, porém, ainda interage pouco e precisa dormir cerca de 14 a 16 horas por dia.
É uma fase bem complicada, de grandes mudanças, certamente pode ser um marco no padrão de sono do seu filho. Geralmente esta é uma fase onde o sono do dia fica um pouco mais regular (4 sonecas para bebês de 3 meses e 3 sonecas para bebês de 4 meses).
Entre os três e os seis meses, os bebês costumam tirar um cochilo pela manhã e outro à tarde. À noite, os períodos de sono começam a ser maiores. Para se ter uma ideia de média, nessa fase o bebê fica acordado 6 minutos para cada 100 que passa no berço.
Em geral, segundo a médica, bebês de até 3 meses dormem entre 11 e 19 horas por dia e bebês de 4 a 11 meses dormem de 10 a 18 horas (somando todas as horas dormidas dentro das 24 horas do dia). “O importante é observarmos se o bebê está bem com a quantidade de sono que ele está apresentando.
O sono do bebê de 3 meses começa a se regularizar. O relógio interno começa a sincronizar-se com a rotina da família, em média 15 horas por dia. Muitos já podem dormir a noite toda, no entanto, é necessário que o acorde e ofereça o leite a cada 3 horas.
Recém-nascidos (até 3 meses): entre 14 e 17 horas. Bebês (entre 4 e 11 meses): entre 12 e 15 horas. Bebês (entre 1 ano e 2 anos): entre 11 e 14 horas. Crianças pequenas (3 – 5 anos): entre 10 e 13 horas.
Com décadas de pesquisas sobre o assunto, cientistas concluíram quantas horas devemos dormir para que o corpo consiga recuperar suas energias para mais um dia. A conclusão é de que adulto saudável deve dormir, diariamente, entre 7 horas e 7 horas e meia1.
A melhor escolha é das 22h às 23h. Este é o momento ideal, pois é quando a temperatura do seu corpo e o nível de cortisol, o hormônio do estresse, começam a cair. Quando escurece, seu cérebro também começa a produzir melatonina, o hormônio de que você precisa para ter sono.
Adultos jovens (18-25 anos): 7-9 horas por dia. Não devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10 ou 11 horas. Adultos (26-64 anos): o ideal é dormir entre 7 e 9 horas, embora muitos não consigam. Idosos (65 anos ou mais): o mais saudável é dormir de 7 a 8 horas por dia.
O que fazer para dormir bem durante a noite?
Ansiedade. A ansiedade pode ser um grande fator para você acordar no meio da noite com frequência. Isso ocorre porque você pode experimentar problemas induzidos pela ansiedade que irão te despertar, como batimentos cardíacos ou pesadelos.
Isso não significa dizer que você só deve ir para a cama às 3h da manhã, e sim que o sono depois da meia-noite pode ser tão bom quanto o sono de antes da meia-noite. O sono saudável possui vários estágios e é importante dormir tempo suficiente para passar por todos eles.
Seja a trabalho ou a lazer, trocar o dia pela noite pode comprometer a saúde ao longo do tempo, já que as pessoas ficam muito mais propensas a desenvolver doenças e distúrbios do sono.