Para executar o exercício, encoste-se a uma parede, agache-se em uma curva de joelho de 90 graus e segure. Os eletrodos devem ser colocados de acordo com o Guia de colocação de eletrodos fornecido com o seu Compex ou no display de seu equipamento caso seja um modelo compex wireless.
Nestes casos, recomendamos a linha Compex SP....E agora com a gama Compex Fit, uma linha que desempenha um papel mais comercial:
Quanto tempo devo usá-lo? - Cerca de 20 minutos / hora, 1-2 vezes / dia. É igual a 2000M em execução, 60 minutos de abdominais, 60 minutos de natação livre, 2 semanas de dieta. Você pode usar este treinador EMS ab a qualquer hora, em qualquer lugar.
Como são feitos a base de eletrodos, os aparelhos de ginástica passiva fornecem estímulos elétricos aos músculos causando uma ligeira contração, uma resposta ao estímulo recebido. Em teoria, os estímulos provocariam uma melhora do tônus muscular.
Basicamente, tonificar significa endurecer o músculo e eliminar a flacidez. O objetivo da tonificação muscular é tensionar as fibras musculares, que são importantes para a manutenção dos ossos e deslocamento do corpo.
Mas, se este processo ainda está complicado para você, confira 8 truques que ajudam a disfarçar o volume indesejado nessa região: