Para executar o primeiro tempo o atleta pega a barra na plataforma, levanta à maior altura possível e em seguida agacha profundamente para colocá-la sobre os ombros (figura). A puxada do arremesso é praticamente idêntica a do arranco, sendo possível erguer mais peso em função da pegada das mãos na barra mais próxima.
O LPO quer dizer Levantamento de Peso Olímpico e é um esporte milenar, muito eficaz para o aumento da força, potência e flexibilidade. ... O levantamento de peso olímpico (LPO) é uma das modalidades esportivas mais antigas dos Jogos Olímpicos da era moderna.
O Levantamento de Peso possui dois tipos de provas: Arranque: O Halterofilista deve levantar a barra diretamente para cima da cabeça, sem que ela toque nenhuma parte de seu corpo. Mantendo-a por 2 segundos na posição sem flexionar os braços ou pernas.
O LPO competitivo caracteriza-se por dois movimentos principais: o arranque e o arremesso. O arranque é a primeira prova da competição e consiste em levantar a barra do solo até acima da cabeça num movimento sem pausa, sem apoiá-la no corpo.
Se liga:
O Endurance é um treino específico para a corrida, que combina algumas técnicas do CrossFit convencional e serve para preparar ainda mais os atletas corredores, garantindo um desempenho muito mais satisfatório.
EXERCÍCIO DE ENDURANCE Endurance: é a capacidade de uma pessoa em manter determinada força ou contração muscular por longos períodos de tempo. Pode também ser definida como o oposto da fadiga muscular (onde um músculo que se cansa rapidamente tem uma capacidade de endurance baixa) (Foss e Keteyian, 2000).
Como fazer um treino de força? Em relação à execução do treino de força, repetições, carga de peso e descanso, de acordo com a literatura vigente, o treino de força pura tem referência de 1 a 6 repetições, usando 90% a 100% da carga máxima, com repouso de 3 a 5 minutos de uma série à outra.
O ator e atleta islandês Hafthor Bjornsson, que fez o personagem Montanha na série Game of Thrones, quebrou o recorde mundial de levantamento terra, uma das modalidades do levantamento de peso, ao erguer 501 quilos.
halterofilismo
Hipismo
O levantamento de peso já existe como prática esportiva há 5 mil anos. Sua origem está na China, onde homens erguiam pedras, as quais posteriormente seriam unidas por varas de bambu, como forma de exercício.
O levantamento de peso, também conhecido como halterofilismo, é um esporte cujo objetivo é levantar a maior quantidade de peso possível. ... Já o levantamento de peso feminino entrou no programa dos Jogos Olímpicos somente na edição de Sydney (ano 2000).
O levantamento de peso olímpico – também conhecido como LPO – é uma modalidade esportiva na qual se caracteriza pela execução de dois movimentos: o arranco (snatch) e o arremesso (clean & jerk).
O objetivo do halterofilismo é levantar o maior peso possível do chão até a cabeça. Em competições, cada atleta tem três oportunidades de erguer uma barra.
Regras. Os atletas executam um movimento chamado supino, deitados em um banco. Cada competidor tem três tentativas. O maior peso levantado é considerado como resultado final.
Os atletas deitam de costas sobre um banco fixo. Eles podem pedir que suas pernas sejam amarradas, para dar mais apoio na hora de levantar. Depois disso, a barra com pesos é posicionada sobre ele. Se for do desejo do atleta, ele pode requisitar um anilheiro – que retirará a barra do apoio.
O halterofilismo paralímpico é uma modalidade esportiva que tem como objetivo testar a força de membros superiores de seus atletas. Difere da prática olímpica por trabalhar com a força máxima, ao invés de força explosiva, parece não haver tanta diferença, mas o treinamento é completamente diferente em um e outro caso.
Anteriormente praticado apenas por homens com lesões da coluna vertebral, o halterofilismo estreou nos Jogos Paraolímpicos em 1964, em Tóquio. Somente a partir de 1996 as mulheres entraram para a disputa. A modalidade é praticada hoje por mais de cem países.
O levantamento de peso entrou no programa olímpico desde o início da era moderna. Em Atenas-1896, a disputa ainda não era dividida entre categorias de peso. Isso ocorreu pela primeira vez nos Jogos da Antuérpia-1920. As mulheres só começaram a competir nas Olimpíadas de Sydney-2000.
O halterofilismo, enquanto esporte voltado a portadores de necessidades especiais, teve início nos Jogos Paralímpicos de 1964, em Tóquio, no Japão. Os atletas participantes eram apenas aqueles com lesões na coluna vertebral e, até os Jogos de Atlanta (1996), somente os homens competiam.
A divisão dos atletas no halterofilismo é feito pelo peso corporal dos atletas. ... As categorias de peso são: Masculino as categorias iniciam em até 49 kg e vão até +107 kg (10 categorias). Já no Feminino inicia na categoria até 41 kg, e vai até 86 kg (10 categorias).
atletismo
Os desempenhos registrados no Rio-2016, com alta de 67,4%, e em Atenas-2004, com 50%, foram outras importantes evoluções demonstradas pelo país em relação à sua participação anterior.