Bom dormir de barriga para baixo na gravidez? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Nas primeiras semanas da gravidez, não há contra indicação para a mulher dormir virada de barriga para baixo. Contudo, a partir das 20 semanas (meio da gravidez), é aconselhado dormir virada para o lado esquerdo.
Porque grávida não pode dormir de barriga para baixo?
A grávida consegue dormir de bruços até o quinto mês de gestação, sem nenhum incômodo! Dormir de bruços nos primeiros meses não é contraindicado e não oferece grandes riscos para o bebê. Inclusive, você consegue manter-se dessa maneira até o quinto mês de gestação sem nenhum problema.
Por que quando eu deito de barriga para baixo dói?
Quando você dorme de barriga para baixo, o seu pescoço e coluna vertebral não estão alinhados e sofrem de doenças que não só o farão dormir desconfortável, mas o farão acordar com dor. As contraturas são uma consequência directa de dormir de barriga para baixo.
Quando eu deito de barriga para cima sinto falta de ar?
Dormir de barriga pra cima favorece o ronco e o desenvolvimento da apneia. Quando se está dormindo de barriga para cima, a língua vai para trás e dificulta a passagem do ar durante o sono.