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Quais So Os Alimentos Que Do Sono?

Quais so os alimentos que do sono? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
  • Quais são os alimentos que dão sono?
  • Quais as frutas que ajuda no sono?

    • Quais são os alimentos que dão sono?

    Guarde seu remédio para dormir, esses alimentos vão te ajudar a alcançar um sono tranquilo.
    • Mel. Adicione um fiozinho de mel ao seu leite ou chá algumas horas antes de se deitar. ...
    • Grãos integrais. ...
    • Bananas. ...
    • Feijão. ...
    • Laticínios. ...
    • Nozes. ...
    • Aveia. ...
    • Aves.
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    Quais as frutas que ajuda no sono?

    Para ajudar essas pessoas, listamos abaixo nove alimentos que valem a pena ser consumidos para se ter um sono tranquilo.
    • 1- Frutas com iogurte. ...
    • 2- Suco de cereja com nozes. ...
    • 3- Grão de bico com leite. ...
    • 4- Kiwi. ...
    • 5- Salada de espinafre com quinoa, abacate e sementes de abóbora. ...
    • 6- Bananas com pasta de amendoim.
    Mais itens...•22 de abr. de 2021

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