Mas afinal, o que é mesmo a expressão corporal? Podemos defini-la como um modo involuntário que nosso corpo tem de se manifestar. Em suma, trata-se de uma interlocução do tipo não verbal, amparada em movimentos da face, posturas e gestos.
O nosso corpo diz muito sobre nós, o que expressamos gestualmente não condiz com aquilo que desejamos transparecer. No entanto, está relacionado com o que de fato estamos vivendo internamente. ... O corpo é o depositário das emoções; é através dele que se reconhece o que se sente e quem se é.
Resposta: A linguagem corporal corresponde a todos os movimentos gestuais e de postura que fazem com que a comunicação seja mais efetiva. Já a expressão corporal é fortemente ligada ao psicológico, traços comportamentais são secundários e auxiliares.
Andar com a postura curvada passa a imagem de uma pessoa cansada, desanimada e até triste. Não se engane, muitas vezes ficamos curvados sem nem nos darmos conta, por causa do modo de vida que levamos, sentados por horas, jogados no sofá e tarefas que nos fazem ficar na mesma posição por muitas horas.
Quase sinônimo de elegância e compostura. Não fazer barraco, não se movimentar como um elefante em uma loja de vidros, ser uma pessoa agradável no olhar, no falar, no vestir, nos relacionamentos, ter cultura. São muitos os fatores que nos levam a dizer que a pessoa tem classe.
Como interpretar o que o corpo fala?
Preste atenção na sua postura: ela tem muito a dizer sobre você!
Por isso aqui vão algumas dicas para ajudar você a ser uma pessoa de atitude.
Segundo o estudo, ter ombros largos e uma postura firme ao andar, passa uma sensação maior de liderança e esse aspecto independe da idade, cor ou estilo de roupa. O pesquisador Richard Newman disse que as mulheres devem praticar essa postura, caso queiram alçar cargos mais altos.
Confira 6 exercícios que ajudam a melhorar a postura corporal e a tornar possível todos esses benefícios:
Nessa posição, os joelhos devem estar flexionados e para cima. Enquanto isso, os braços devem ficar estendidos longe do corpo, com as palmas das mãos para cima. Você deverá sentir um leve alongamento nas costas e nos ombros. Para melhores resultados, esse exercício pode levar até 10 minutos.
Exercícios para fazer em casa
O papel dos exercícios posturais Composta pelos músculos do abdómen, dos glúteos e da zona lombar, envolve o tronco e a pélvis, assegurando a ligação entre a zona superior e inferior do corpo. Se devidamente fortalecida, contribui para a estabilidade, equilíbrio e força, ajudando a evitar quedas e lesões.
O alinhamento de postura, na verdade, traz mais benefícios à saúde (e ao corpo todo) do que apenas a questão estética. Uma postura inadequada, ao longo dos anos, pode trazer dores crônicas, bem como problemas difíceis de tratar na coluna cervical, lombar e ciática.
Quais são os exercícios de RPG
Com pequenas contrações, ela nos mantém com uma postura melhor quando ficamos de pé ou sentados. Os músculos posturais são: Suboccipitale, Trapézio, Erector Spina, Iliopsoas, Quadríceps Fêmures e Soleus.
Os músculos antigravitacionais, como sóleo e gastrocnêmio, são responsáveis pelo controle da progressão da tíbia sobre o tálus nas fases de rolamento do tornozelo, contraindo excentricamente para o avanço da tíbia e concentricamente para impulsão e auxiliando na propulsão da marcha.
Músculos superficiais do dorso
Anatomia da cabeça
Os extensores do tronco são os músculos eretores da espinha, que incluem o iliocostal torácico, o longuíssimo dorsal, o espinhal torácico e o iliocostal lombar.
A parede torácica é formada por todos os tecidos de revestimento e músculos dessa região.
A contração do músculo transverso do tórax puxa as cartilagens costais caudalmente, auxiliando assim na expiração. Entretanto, ele não é considerado parte dos músculos respiratórios primários, como os músculos intercostais ou o diafragma.
MÚSCULOS DO TÓRAX