O que fazer quando os pais são toxicos?

Tente comportar-se de uma forma diferente daquela que tinha quando era jovem. Preste atenção aos hábitos e defesas que usa para gerir a sua ansiedade. Pergunte a si mesmo: “Do que tenho medo?” Lembre-se de que, embora possa sentir-se como uma criança quando está com os seus pais, você já não é uma criança.

O que fazer quando seu pais te humilha?

Mantenha distância. Procure afastar-se dessa pessoa se você sente que a presença dela na sua vida só deixa tudo pior. Reduza o tempo que passa ao lado do seu pai para prevenir novos traumas psicológicos. Caso apenas visite seu pai de vez em quando, converse com sua mãe e pergunte se pode parar de visitá-lo.

Como se afastar de uma mãe tóxica?

Distancie-se do familiar tóxico. Afastar-se do seu pai ou da sua mãe vai ajudar você a se sentir mais confiante para encarar o mundo de frente. Caso não queira cortar o contato completamente, reduza as visitas e comunicações por um tempo para ver como você se sente com os seus pais ocupando um espaço menor na sua vida.

O que fazer se seus pais são conservadores?

Para lidar com os pais superprotetores é necessário ganhar aos poucos a confiança deles. Por exemplo, se eles nunca lhe deixam ir a uma festa e então deixam, não beba demais e não passe vergonha, para mostrar a eles que você tem responsabilidade para lidar com a vida.

O que fazer quando se tem um pai violento?

Sobrevivendo ao abuso. Não discuta com um pai abusivo. Evite discutir ou defender seu ponto de vista quando a outra pessoa estiver nervosa ou violenta — a melhor forma de se lidar com esse tipo de situação é permanecer em silêncio e só falar alguma coisa quando alguém se dirigir a você.

O que fazer quando se tem uma mãe chata?

Ter uma mãe que tenta vigiar cada passo seu pode ser frustrante e desencorajador. O comportamento dela talvez desgaste a relação entre vocês e seu amor por ela. Para lidar com uma mãe controladora, seja assertivo porém afetuoso ao discutir com ela e estabeleça limites claros.