Como fazer a dieta da laranja? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Uma das versões da dieta consiste simplesmente em consumir dois litros de suco de laranja diariamente. Um litro da bebida precisa ser ingerido logo de manhã, ainda com o estômago vazio, e o litro restante da bebida deve ser tomado ao longo do dia.
Qual a melhor laranja para dieta?
Mas, para que seja possível emagrecer consumindo a fruta, é importante priorizar a laranja com o bagaço, pois a região contém a fibra que ajuda a controlar o apetite. Apesar de ajudar no emagrecimento, quando consumida em excesso, usada em doces com açúcares adicionados ou na forma de suco, a laranja pode engordar.
Quem está de dieta pode tomar suco de laranja?
Apesar de ser considerado muito calórico, o suco de laranja pode ser tomado, sem açúcar e adoçante, durante as dietas, segundo uma pesquisa da Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Araraquara (SP). O estudo comprova que o suco não engorda, ajuda a emagrecer e ainda faz bem para a saúde.
Quem quer emagrecer pode comer laranja?
Comer entre 1 a 3 porções de 80g de laranja por dia pode ajudar em dietas para emagrecer, pois apesar de a fruta conter frutose, um açúcar natural das frutas, a laranja com bagaço é rica em fibras, ajudando no controle da fome e promovendo, assim, a perda de peso.