Que horas comer o lanche da noite? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O ideal, segundo especialistas, é fazer esse lanche duas horas após o jantar e pelo menos uma hora antes de dormir para dar tempo de fazer digestão e não atrapalhar o sono e o metabolismo. E, claro, escolher os alimentos certos.
Qual o horário ideal para comer?
Horário certo para comer o almoço: entre 12h e 13h00 O almoço, de acordo com os resultados levantados pela pesquisa, deve ser entre 12h e 13h, sendo às 12h38m o horário ideal.