Qual O Peso Ideal Para 155 De Altura?
Cálculo do Peso Ideal para mulheres (feminino), 155 cm de altura com base em estudos recentes do IMC e outros métodos, como a fórmula de Devine e a fórmula de Lorentz. O cálculo é baseado em informações do IMC [1]. Esta calculadora aplica-se a pessoas com mais de 16 anos de idade homens ou mulheres.
Quer uma ajuda?
É importante mencionar que o IMC não leva em consideração a quantidade de gordura, de músculo ou de água que a pessoa apresenta, sendo apenas uma referência do peso para a altura da pessoa. Por isso, pessoas que possuem muita massa muscular ou retenção de líquidos, não devem avaliar o peso apenas através do IMC, sendo recomendado consultar um nutricionista para fazer uma avaliação mais detalhada.
É simples. Basta inserir seus dados em nossa calculadora e depois clicar em 'Calcular seu peso ideal'. Seu peso ideal, bem como, uma explicação detalhada aparecerá automaticamente.
Exemplos de Cálculos de Peso Ideal
Assim, embora seja uma boa ferramenta rápida para perceber se o peso está ou não adequado, não é a melhor forma de avaliar o peso. Para isso, o ideal é consultar um médico ou nutricionista para avaliar outros fatores como a idade, nível de atividade física, composição corporal, nível de hidratação e histórico de saúde, por exemplo.
Nossa calculadora de peso corporal ideal usa seis fórmulas diferentes para encontrar seu peso ideal, além de fornecer a você seu IMC. Enquanto as quatro fórmulas listadas abaixo fornecem apenas um número que você deve buscar, o IMC fornece uma determinada faixa de peso na qual você deve estar.
O peso ideal do adulto é calculado com base no IMC (índice de massa corporal), que é calculado de através de duas variáveis: o peso e a altura. Assim, sabendo que um adulto saudável deve estar num intervalo de IMC entre 18,5 - 24,9, e sabendo a altura de cada pessoa, é possível descobrir o intervalo de peso considerado ideal.
Outros métodos para calcular o peso corporal ideal
Existem muitas maneiras (fórmulas) para calcular o peso ideal. Tenha em mente que a maioria dos sites usa um dos seguintes métodos. Essas fórmulas são um tanto obsoletas e devem ser evitadas, exceto em alguns casos particulares. Portanto, é melhor usar os valores com base no IMC acima.
O peso ideal é uma avaliação importante que, além de ajudar a pessoa a percebe se está acima ou abaixo do peso, também pode prevenir complicações como obesidade, diabetes ou até mesmo a desnutrição, que acontece quando a pessoa está muito abaixo do peso.
O que fazer para melhorar o IMC?
Em princípio, o ganho de peso deve acontecer de forma saudável, favorecendo o aumento de peso por meio da hipertrofia muscular e não por meio do acúmulo de gordura no organismo. Por isso, o consumo de alimentos como pizzas, frituras, cachorro-quente e hambúrguer não são as melhores opções para quem necessita ganhar peso de forma saudável, já que esse tipo de gordura pode ficar acumulado no interior das artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas.
O seu peso atual é o ideal para você? Está de acordo com a sua altura? Algumas pessoas sentem-se bem quando estão magras, já outras preferem estar com alguns quilinhos a mais, e isso independe da altura, pois se trata de opinião e gosto pessoal.
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Se você quer perder peso, provavelmente gostaria de fazê-lo o mais rápido possível. Mas pense um pouco, você não ganhou esses quilos extras da noite para o dia e, da mesma forma, eles não desaparecerão da noite para o dia.
No caso das crianças, o peso é uma medida muito importante pois ajuda a entender o estado nutricional geral, servindo como um parâmetro relevante, especialmente nos primeiros 2 anos de vida, para avaliar se o bebê está crescendo e se desenvolvendo corretamente.
A melhor forma de saber se o bebê ou a criança estão no peso ideal é consultar o pediatra, no entanto, existem algumas tabelas de peso que podem ajudar. De acordo com a idade da criança, a tabela a consultar é diferente. Até aos 2 anos, deve-se avaliar o peso de acordo com o percentil de crescimento, já entre os 2 e os 5 anos é aconselhado avaliar o peso através da altura. A partir dos 5 anos, é utilizado o IMC infantil.
Limitações de nossa calculadora de peso ideal
Embora a idade não seja um fator incluído no cálculo do IMC, é um valor que acaba influenciando a forma como o resultado é interpretado. Isso porque, pessoas idosas têm tendência a ter um resultado de IMC menor, devido à diminuição da densidade óssea e da massa muscular. Dessa forma, o intervalo de IMC considerado normal para um idoso deve ser inferior ao de um adulto mais jovem.
No caso das crianças, o peso deve ser avaliado de acordo com outros parâmetros além do IMC. Veja como calcular corretamente o peso ideal para meninos e o peso ideal para meninas.