Quais são os movimentos feitos com a maças na ginástica rítmica?

As séries com as maças são caracterizados por equilíbrios coordenados a rotações, círculos e batidas rítmicas. As ginastas executam lançamentos e recuperações do aparelho, tanto das duas maças ao mesmo tempo quanto em cascata.

Como fazer uma maçã de ginástica rítmica?

Instruções:• Para construção das “Maças”: - Pegue as garrafas e coloque areia dentro; - em seguida, pegue o cabo de vassoura e encaixe dentro da garrafa até que fique firme; - por último, passe fita crepe envolvendo parte da garrafa e do cabo de vassoura.

Qual é o objetivo da ginástica rítmica?

A ginástica rítmica é uma modalidade da ginástica tradicional, desenvolvida com movimentos corporais baseados nos no balé e na dança teatral. Assim, o objetivo é ter a expressão corporal por meio dos movimentos sincronizados com a música e com os aparelhos.

Quais são os movimentos feitos com a bola?

O manuseio do aparelho é caracterizado por movimentos contínuos de rolamentos, saltos e giros com a bola sobre o corpo e o chão, combinados a flexibilidades. Quiques, largadas e retomadas, movimentos em oito e rebotes são os manuseios típicos para esse aparelho.

Quais são os movimentos utilizados no aparelho arco?

O formato do arco favorece rolamentos, passagens, rotações, saltos e pontes. Os elementos corporais principais do arco são os saltos, flex, pivôs e equilíbrios. Os passos a serem executados com o arco são os saltos, as rotações, atirar e pegar o arco.

O que a ginástica desenvolve?

A ginástica geral desenvolve a saúde, a condição física e a integração social. ... As modalidades da ginástica geral são praticadas como um esporte competitivo, no qual são executadas sequências reguladas de exercícios que exigem equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, resistência e controle.

Quais são os fundamentos da ginástica rítmica?

Os elementos que envolvem a modalidade são os movimentos de mãos livres, sem utilização de aparelhos, e a utilização dos cinco materiais oficiais: arco, bola, corda, maças e fita. Conheça também a Ginástica Artística e a Ginástica Acrobática.

Quais materiais podemos utilizar para confeccionar o aparelho maças?

As maças são utilizadas sempre em pares e podem ser feitas de madeira, borracha ou microfibra. Elas se assemelham ao malabares, e cada uma delas é composta pela cabeça (que parece uma bolinha), pescoço (parte alongada e cilíndrica) e corpo, que é a parte cilíndrica, porém mais larga que o pescoço.

Quais são os movimentos obrigatórios das maçãs?

Os movimentos técnicos obrigatórios, são: Molinetes, Movimentos Assimétricos, Pequenos lançamentos e Pequenos Círculos.