7 cogumelos que encontramos no Brasil
O champignon em conserva não precisa ser fervido antes do uso, o que você pode fazer é temperar o mesmo. Eu retiro toda a água em que ele vem submerso e tempero com alho desidratado, salsinha desidratada, orégano, pimenta calabresa e óleo (quantidade suficiente para encobrir os champignons).
O champignon é o tipo mais conhecido e mais usado de cogumelo, sendo também conhecido como cogumelo paris. Esse tipo de cogumelo é rico em vitaminas B5 e B12, fósforo, cálcio e em fibras do tipo beta-glucanos, que ajudam no controle do colesterol e previnem doenças intestinais.
Os cogumelos são uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como niacina e riboflavina. Essas vitaminas ajudam a fornecer energia, quebrando proteínas, gorduras e carboidratos. Também desempenham um papel importante no sistema nervoso e ajudam a produzir hormônios.