O que gasto energtico dirio? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O gasto diário de energia nada mais é que o número total de calorias que seu corpo queima. Assim sendo, para evitar ganho de peso, é preciso encontrar o equilíbrio entre a ingestão de calorias e o gasto energético diário.
O que é gasto energético e quais fatores influenciam no gasto?
Vários fatores alteram o gasto energético e contribuem para que este varie amplamente entre os indivíduos. Os mais importantes compreendem a composição corporal, a idade, o sexo, o estado nutricional, a ação de hormônios tireoidianos, a atividade do sistema nervoso simpático e os fatores genéticos11.
Como calcular o GET do paciente?
Para efetuar o cálculo, informe : o seu sexo (M ou F, sempre em maiúscula), sua altura em metros (não use vírgula, sempre use o ponto para destacar o decimal, por exemplo : 1 metro e 73 centímetros, deve ser informado como 1.73 e não como 1,73), sua idade em anos e, o seu nível de atividade (1, 2 ou 3).
O que provoca gasto energético?
Durante todos os momentos do dia o corpo gasta energia para se manter vivo. O gasto energético varia de pessoa para pessoa, durante o dia (atividade física, digestão), durante o repouso e ao longo da vida (crescimento da criança, gravidez) (3).
Como calcular o vet Nutriçao?
NET = TMB x FA x FI x FT Formulas recomendadas HARRIS BENEDICT O fator injúria refere-se ao gasto calórico adicional em função da patologia. O profissional nutricionista deve selecionar dentro dos valores estabelecidos aquele que melhor caracteriza a gravidade do quadro clínico.