O que bom para cibra na batata da perna? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Aplique uma compressa quente na panturrilha durante 20 minutos;
Massageie o local com movimentos circulares durante alguns minutos;
Faça alongamentos na panturrilha. ...
Quando a dor aliviar, aplique gelo no local por 20 minutos.
O que é câimbra na panturrilha?
Cãibras são contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono. Apesar de a panturrilha ser um alvo preferencial do incômodo, as repuxadas podem atingir também abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.